我が家のスムージー

　主人が便秘がひどくて困っています。
　病院の薬も色んなのを飲んでいますが、どれも今一みたいで困っています。
　そこで、食物繊維の多い物を食べるようにしているのですが・・・
　スムージーが良いと知人に聞きましたので、「我が家のスムージー」なるものを作ってみました。

　材料はネットで検索して冷蔵庫にあった小松菜を利用と、バナナ一本です。

　

　

　小松菜　　７０ｇ　　　　バナナ一本
　水　　　　５０ｃｃ　　　牛乳　　５０ｃｃ

　レシピに従って、水は冷たいのでお湯を使ってみました。

　小松菜とバナナを小さく切って、ミキサーに入れ、お湯、牛乳を入れて約１分撹拌します


　

　２人分の出来上がりです。
　
　一口飲んでみてこれならいけると思いましたが、青臭さが多少後口に残ります。

　（当然、口直しにお茶を飲んだことでした）

　今度は、材料を変えて見ようと思います。