真光寺公園から鶴川を望む posted by (C)わかパパ
どうも早起きができないこの頃。やはり疲れてるのかな～
午前5時半過ぎに自宅を出発。スイムは2400mくらい。うち2000mはプル400m×5本（本当は6本だけど、早退）なので、あっという間に終わった感じ。その400mは、3本がパドルなしで5分45秒サークル、残りは5分20秒サークル。回るだけなら余裕の設定なので、頑張らないといけないところだけど、いまいち追い込みきれず、5分そこそこのタイムしか出てませんでした…。やはり、楽に5分を切って入りたいところだ
帰りのバイクは、鶴川街道に出てからはメディオ。スイムの疲れで、最初から全身がきつい感じだけど、レースのスイムアップ後をシミュレートするためにも、いつもいきなり飛ばしてます
今朝は、軽い上り坂の鶴川街道を35kmオーバーで安定して走れてたので、かなりよい感じ
黒川の峠はダンシングでもがいて終了。もう汗だくです。今日も酷暑の1日になりそう
鶴川台の街並み posted by (C)わかパパ
今日の夕方から盛岡に出張します。明日の朝は北上川沿いを走る予定。初めてなので、とても楽しみです
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