ランニング…多摩丘陵

101128 小山田緑地 posted by (C)Junya

今日は朝はゆっくり寝て、お昼前から息子のMTBと一緒に多摩丘陵を走ってきました。里山の部分はかなりゆっくり。舗装路部分はそれなりに、という感じ。まだ病み上がりなので、無理はできないしね。自分1人だとどうしてもペースを上げてしまうので、ちょうどいいペースメーカーだね。

コースは、真光寺公園から布田道に入り、一本杉公園からは尾根幹線～大妻女子大のところから東京国際CC脇の道で小山田緑地～アサザ池のところから多摩南野セブンイレブンに戻り補給～引き返して多摩丘陵病院～図師～鶴見川沿い～自宅。走行距離は22kmでした。コースは ルートラボ にアップしました。

ゆっくりですが、最後の方は結構脚にきていました。時間が長いと疲れるね。しっかりと脚を作っていかなくては。多摩丘陵のトレイルは落ち葉のカーペット状態で、走るには最高の時期です。時間を見つけてガンガン走ろうと思います！

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