日曜、月曜で急に負荷をかけすぎたのか、妙に腰が張っています。昨日は連休明けということでオフ。今日は大事をとってスイムだけで様子見。天気も悪いしね
で、2300mくらい泳ぎましたが、調子自体は悪くないです。というか、むしろよく泳げてます。ターンのときは少し違和感がありますが、気になるほどではありません。少し休めれば大丈夫でしょう。
今日は片ひざを直角に曲げて（ひざ下を水面に出して）泳ぐドリルを少しやってみました。これは結構効きますね。最初はカラダが沈んで溺れそうになりますが（笑）、片足でキックを素早く打って、体幹を安定させるよう気をつければ、なんとかなってきます。その後に普通に泳ぐと、とてもいい感じ
これからも時々やるようにしよう。最近、梅雨空が続いてて、かなりうっとうしい。週末はいい天気であってほしいな～。
※写真はコナのバイクショップ Bike Works です。面白いモノがいっぱいあります。入口に篠崎くんと僕のバイクが
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