091206 宮ヶ瀬02 posted by (C)Junya
今日はバッチリ晴天。朝に長男をボーイスカウトに送ってから（自転車で一緒に行ったんですが、練習距離には入れてないですよ・笑）、午前10時頃にスタート。
真光寺からの峠道で、4人くらいのグループと一緒になり、遅いので前に出たら1人が猛然と追尾してきて、こちらもスピードアップ。自宅のすぐ近くで全然ウォーミングアップしてないんですが。。。すんごくきつくて、しばらく尾を引きました。
なんとか尾根幹線を走っているうちに回復して、多摩境通り→相原坂上を左折→413号→川尻を左折→新小倉橋（旧に行かない時点で気合いが足らんなぁ・笑）→串川橋を右折→関を左→宮ヶ瀬。いい天気のせいか、自転車がほんとたくさん走っていました！
091206 宮ヶ瀬01 posted by (C)Junya
その後は土山峠→飯山温泉→本厚木→相模大橋を渡って右折→用田→遠藤東→羽鳥→藤沢橋から境川沿いを北上→瀬谷→海軍道路→環状四号→常盤橋から鶴見川沿い→自宅。水分補給&バナナを1本食べて、故障してた車を引き取りに、7kmくらい離れているディーラーまで自転車に乗りました。で、走行距離は120kmでした。
ゆっくり乗るつもりだったけど、最初にガツーンと上げてしまったので（笑）、勢いでいいペースで走り続けました。きつくなったり回復して調子が出たりの繰り返しでしたが、まあまあ走れたかな。結局、自宅にいったん帰るまでは、境川沿いでCCレモンを1本飲んだだけ。エネルギー効率はよかったかも（笑）。この調子で距離を伸ばすとともに、厳しい峠にも行くようにしたいと思います。
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