091130 吉兆のお弁当 posted by (C)Junya
昨日の雨は上がりました。冷え込みもたいしたことないです。やや喉が変だったので躊躇しましたが、構わず自転車でスタート。昨日の雨中ラン2時間がまずかったかなぁ。
スイムは1900mくらいだけ。出遅れた分、時間がありませんでした。感覚は悪くないけど、すぐ腕にくる感じ。要は単純に練習不足。400mも1本を4分48秒くらいで泳ぐと、あとはまともに泳げません（笑）。
帰りのバイクはそこそこ調子よく走れましたが、昨日かなり追い込んで走ったおかげで、軽く筋肉痛になってます。ふくらはぎの張りもあるので、しっかりケアをしとこうと思います。
写真は先日の京都出張の帰りの新幹線で食べた吉兆のお弁当。美味しかったです。N700系に乗ったのですが、ワイヤレスLANは思ったより速くて快適でした。退屈しないで済みます。
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