健康のバロメーター

一般的に共通している”健康のバロメーター”なるものはあるのでしょうが、
人にもそれぞれが思っている”健康のバロメーター”ってありますよね？

ありますよねぇ？
朝のコーヒーがおいしい。
足取りが軽い。
化粧のノリがいい。
ビールがうまいっ。

それもそうなんですが、
私が調子悪い時「あっ、やっぱりダメ～～」と思う時…

それは！
ストレッチがいつも通りに出来ないとき(..)
（私のストレッチは、ヨガもどきとも言います）

とにかく身体が固くなります。
前屈・後屈が笑っちゃうくらいできません。。。

１番わかるのは、
①ヨガの「スキのポーズ」が出来なくなります。
（仰向けに寝て、足を伸ばしたまま腰から下を真上に→そのまま頭の上（つまり床部分）に足を持っていきます）
②三点倒立が出来なくなります。
　どうにもこうにも、足が（身体が）重くて上がらなくなります。

今年の１月から夏ごろまでは腕が痛くてストレッチが出来なかったけど、
９月からは毎日やってますよー(^^)v

軽々と三点倒立をした後の気持ち良さっ！
これで一万歩歩いたら申し分ないんだけどねー^^;