寒くなってきて体の冷えがよくわかるようになりました。
うん、
すぐ冷えるもん。
水仕事をして手が冷えると、なかなか元に戻らないし、
キッチンに立っていると膝から下がすぐに冷えてしまう…
夏の間は、卓球をするとダランダランと汗をかいていましたが、
この季節になると、まったく!汗が出てきてくれません。
1時間ほど過ぎて、やっと汗がにじむ程度です。
何でワタシはこうなんだぁーヽ(´Д`)ノ
5枚の重ね着をしているワタシの横で、なぜ夫はシャツ1枚なのだぁーヽ(´Д`)ノ
と嘆くだけではダメですよ。
・運動をする(筋肉を作る)
・体を温める食べ物・飲み物を摂る
・体を動かす(座ったままでいない)
そんなことわかってる!
そう簡単に冷えなんて治らないもん!
と思いがちですが(←それはワタシ)、
ここで、
謙虚に考えます。
オーソドックスに良いといわれていることを、
当たり前のことを、やはりやってみようと考えるわけです。
前回ブログで書いた、
「三点倒立」
「ジャンプジャンプ」
は、私にとって最高です。
食欲も出てきましたし、体も軽く感じるようになりました。
でも、冷えるんですよぉ~。
完全に治そうと思わずに、
冷えによるつらさが緩和するように生活を整えようと思います。
気持ちや時間に余裕がないとき、
気持ちが追い込まれていると、
それさえも(座ったままでいないなど)考えることができなくなってしまったとき、どうしたものかと…
その問題だけは何とか考えていかないといけません。
余裕のあるときは、リラックスしようとかいろいろ考えるんですよねー^^;
↓
うん、
すぐ冷えるもん。
水仕事をして手が冷えると、なかなか元に戻らないし、
キッチンに立っていると膝から下がすぐに冷えてしまう…
夏の間は、卓球をするとダランダランと汗をかいていましたが、
この季節になると、まったく!汗が出てきてくれません。
1時間ほど過ぎて、やっと汗がにじむ程度です。
何でワタシはこうなんだぁーヽ(´Д`)ノ
5枚の重ね着をしているワタシの横で、なぜ夫はシャツ1枚なのだぁーヽ(´Д`)ノ
と嘆くだけではダメですよ。
・運動をする(筋肉を作る)
・体を温める食べ物・飲み物を摂る
・体を動かす(座ったままでいない)
そんなことわかってる!
そう簡単に冷えなんて治らないもん!
と思いがちですが(←それはワタシ)、
ここで、
謙虚に考えます。
オーソドックスに良いといわれていることを、
当たり前のことを、やはりやってみようと考えるわけです。
前回ブログで書いた、
「三点倒立」
「ジャンプジャンプ」
は、私にとって最高です。
食欲も出てきましたし、体も軽く感じるようになりました。
でも、冷えるんですよぉ~。
完全に治そうと思わずに、
冷えによるつらさが緩和するように生活を整えようと思います。
気持ちや時間に余裕がないとき、
気持ちが追い込まれていると、
それさえも(座ったままでいないなど)考えることができなくなってしまったとき、どうしたものかと…
その問題だけは何とか考えていかないといけません。
余裕のあるときは、リラックスしようとかいろいろ考えるんですよねー^^;
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