やっぱり当たり前のことを 体質改善

寒くなってきて体の冷えがよくわかるようになりました。

うん、
すぐ冷えるもん。

水仕事をして手が冷えると、なかなか元に戻らないし、
キッチンに立っていると膝から下がすぐに冷えてしまう…

夏の間は、卓球をするとダランダランと汗をかいていましたが、
この季節になると、まったく！汗が出てきてくれません。
１時間ほど過ぎて、やっと汗がにじむ程度です。

何でワタシはこうなんだぁーヽ(´Д｀)ノ
５枚の重ね着をしているワタシの横で、なぜ夫はシャツ１枚なのだぁーヽ(´Д｀)ノ

と嘆くだけではダメですよ。

・運動をする（筋肉を作る）
・体を温める食べ物・飲み物を摂る
・体を動かす（座ったままでいない）

そんなことわかってる！
そう簡単に冷えなんて治らないもん！

と思いがちですが（←それはワタシ）、

ここで、
謙虚に考えます。
オーソドックスに良いといわれていることを、
当たり前のことを、やはりやってみようと考えるわけです。

前回ブログで書いた、
「三点倒立」
「ジャンプジャンプ」
は、私にとって最高です。

食欲も出てきましたし、体も軽く感じるようになりました。

でも、冷えるんですよぉ～。

完全に治そうと思わずに、
冷えによるつらさが緩和するように生活を整えようと思います。

気持ちや時間に余裕がないとき、
気持ちが追い込まれていると、
それさえも（座ったままでいないなど）考えることができなくなってしまったとき、どうしたものかと…

その問題だけは何とか考えていかないといけません。

余裕のあるときは、リラックスしようとかいろいろ考えるんですよねー^^;
　↓