陳式太極拳、ここでやってます

現在、私が陳式太極拳を練習＆指導するのは週に２～３回。
一番長いのが（そして本部でもある）、土曜日午後1時から3時まで。
私はここでは、自分の練習と先生のお手伝い。
30代で始めたメンバーも長年のうちに年を経てくるから、今は中心となるのが40代-50代。
最近入会するのは男性が多いのも特徴だ。
いろんな年齢層が、仕事を離れて、一緒に汗を流し、時間を過ごすことができるーーこれって素晴らしいことだと思うな。
興味ある人はHPを見てね。
陳式普及会　http://www.purple.dti.ne.jp/chen-taiji/　　

これに、本牧で2教室。
ひとつはマイカル本牧にあるカルチャーセンターで、18年ほど前にオープンして以来ずっと自分の教室として指導している。
毎週、金曜日の夜に教室があるというのは、金曜日の夜は遊びにいけない、ということ。これはキツイこともありました。
でも、ここで指導していることがどれだけ自分の練習にヒントを与えてくれたか知れない。
もうひとつは、本牧1丁目の、ちょうど「ゴールデンカップ」の道路を隔てて斜め向かいにあるビルのカルチャー本牧で、月に2回の木曜日。
こちらは途中から指導を受け持った教室で、20年以上続いている。

教えることは常に自分のレベルを問われていることでもある。
どうやって伝えるか？
なんと説明すればいいか？
練習の段階をどう区切るか？
難しいことを簡単な言葉に置き換えて説明するのはホントに難しい。
毎週後悔するばかりである。
　
陳式太極拳はとりわけ骨粗鬆症の予防に効果があるという。
なってしまってからは無理だけど、筋肉と骨の強化にもいいんだね。

陳式太極拳、以下でやってます。
土曜日午後1時ー3時　元街小学校体育館他
金曜日午後6時半ー8時　マイカル本牧2番街ヨークカルチャー
木曜日（月2回）午前10時半ー12時　カルチャー本牧