土用の丑の日

今日は土用の丑の日。
昨年もウナギを食べて元気に乗り切りましたが、今年も暑い🥵夏を乗り切るためにウナギをいただきました。
夏にうなぎを食べる習慣は古くからあり、万葉集にも歌が残っているほど。うなぎはビタミンA、B群、E、Dなどの栄養が豊富。特にビタミンAは、100グラム食べれば成人の一日に必要な摂取量に達する量となります。
土用の丑の日はウナギだけではなく、「う」のつくうどんや瓜も食べるとの事。今日、偶然にもきゅうり🥒も一緒に食べました。
まだ暑い日は続きますが、体に気をつけて生活していきましょう。