減量のための新兵器

つまらない話しですが、自分にとっては重要です。

ちょうど一月まえにお腹の調子をくずしたことをきっかけに

減量に取り組んでいます。

少しずつへって、今では約４．５ｋｇ減


大変、動きやすくなりました。身体が軽い。

これからもがんばって、もう３ｋｇほど痩せるつもりですが、

そこで新兵器・・・・いただいたカタログギフトで選らんだものですが、

体脂肪や水分量、基礎代謝なども計測できる体重計



毎日２回は計る。すると、数百グラム減っただけでも「おもしろい」

すると、胃もちっちゃくなるようです。


体調管理も、仕事のうちとおもってがんばろう。

あ、そうそう先日２５年ぶりに献血をしました。


注射が苦手な私にとっては、かなり決断を要したのですが・・・

目があったら断れなさそうな方が受付をしていたことと、

自分が輸血のお世話になることもあるんですからね。

血液は身体にたっぷりあるし、血管太いし

案外簡単に終わりました。

次は秋になるとできるようですので、市役所でまたやってみよう。




取り戻せ！加西の未来

井上ちあき