スペシャル K（シリアル）

いつからか　ストレス解消＝食べる　ということになり昨年末から体重は増えるばかり・・・・

何とかしたいとサプリも試したけれど、やめた途端に反動で体調を悪くしてしまいました。　そんな時でも食べられたのでさらに体重はプラス
　
ＴＶで紹介されるエクササイズなども続けることが出来ません。

ダメモトはもう口癖になっているけれど、減量のためになにかしないと洋服が着られなくなったり、病気になったりしても困るのでとにかく試してみます。

ケロッグから新発売？されたスペシャル　Ｋ　です。
　　http://kellogg.co.jp/specialk/spk2weeks/top.html

スーパーで　ピラティスのＤＶＤ入りを１箱買いました。

今まで食べたことのあるシリアルよりずっと噛み応えがあって、ほんのり甘い感じです。そのままでも充分美味しいし、よく噛む訓練にもなるかもしれません。

週末から　卓球の練習・買い物・草刈など　毎日２００キロカロリーの消費を目指して頑張っています。

重い体を動かすのは大変だと実感しました。　少しでも楽になるようにやっぱり頑張らなくちゃいけません。　２週間頑張れるかどうかわからないけれどひとまず２箱目は買ってきました。