早朝はさわやかですが
時間と共に気温が上がり
暑くなりました
それでも湿度が低いので助かりました
美味しいパンが食べたくてテクテク歩きましたが
１日写真を撮ることがなかったので
夕方思いついて空を眺めました
毎日 交通事故・火災・事件のニュースが多いので
平和な１日をすごせてよかったと思います
気にかけている 体重・ＢＭＩ・体脂肪率のほぼ３ヶ月の記録です
乱高下しているのは 一番気になる体脂肪率❕
記録していて気づいたことがあります。
脂肪分たっぷりの美味しいものを食べると
グラフは跳ね上がります。
ただし 翌日気をつければある程度まで戻ります。
（1日単位では意味がないのではという家族の意見もありますが）
甘いものが好きなのでどうしても食べてしまうのですが
グラフを見て日々反省し 翌日はグッと我慢ています。
３月は和菓子を食べる事が増えたので・・・
グラフも急カーブに！！！
グラフの山が増えないよう気をつけたいと思います
少し前にクリニックの立派な体組成計で計っていただいたところ
脚点 １０６点 体内年齢は３６才♪（昨年比＋１才）で
毎日の積み重ねで筋肉もキープできているとわかったので良かったです。
今日は晴れて気持ち良い日になりました
雨上がりということで苔を見に出かけました
ここまで育つのに何年かかったのでしょう
梅も咲いています
卜伴ツバキ（ぼくはんつばき）
青空にロウバイが映えます
天気は冬と春が行ったり来たりしています
午前中はまだ風はそれほど強くなく
外で土いじりをするのにちょうどよい天気でした。
今年もまたナガイモをプランターに植えました。
種イモは昨年掘り上げて残しておいたものです。
昨年同様に鉢底石をしいて土を少し入れた後
プラスチックの板をしいてみました。
すこしでも形の良い芋ができるとよいのですが
どうでしょうか？
昨年は肥料をほとんど入れていないので
今年は時期にあわせ肥料もいれたいとおもいます。
午後から風がどんどん強くなり 春一番とのニュースも
流れましたが、今夜からまた気温も下がるようです。
