運動は苦手です。
筋肉がどんどん弱っているので、体操？の教室に通いました。機械を使って、少しずつ、ほんとに、少しずつ。時間と共に上がります。
「歩く教室」に行ってみました。プールです。
水の中では、肩までつかると、体の重さが１０分の１の軽さになるそうです。
歩く。だけかと思っていたら、水の中で、けっこうストレッチ運動をします。
体が軽い分、体操の教室より、やりやすいな〜。などと、思っています。
水の中で良いことは、あまり物を考えないことです。（雲を見ている時も、そうです。）
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→ここを、クリック。「無」の気持ち。
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水面がゆらゆらゆれて、とてもきれいです。
もう少し、ゆらゆらしたところを、、、。
カメラで、パチリ。パチリ。
やっぱり、注意されました（＾ー＾）
私がプールに入るのは、随分と久しぶりの事です。水着を２枚買いました。
足の動きが、ズムーズになったような気がします。
クラスは続けようと思っています。