今日の題名？？でしょ（笑）
実は、私の体に良い事と悪い事がありました！！
良い事は、先程カーブスに行き体力測定をして来たのです。
前回は２月にしました。その時なんと、私の体力年齢は４６歳でした
今日はそれを上回り、な、なんと、４０歳代前半と言う結果でした
特にヨガをしてるお蔭で、柔軟性が一番良くて５２㎝ありました！！(座って両足をのばし両手を思い切り器具を
使って遠くに伸ばす）。
これだけで全て良し、健康体とは言い切れませんがとにかく若返り度はＡクラスでした
カーブスの一度に３０分の運動ですがあなどれません。継続は力ですね～
悪い事は、これも定期的に歯科検診を受けているのですが、お医者さんにばっちり注意されてしまいました、、
まだ虫歯にはなってないけど、もう虫歯寸前だと！！
その原因の大きな要因が甘い物と、食べ方にあると、、
そう言えば 引っ越しのストレスから最近甘い物をたくさん食べたな、、
食べたら即、うがいをすると言うのもさぼりがちでした、、、
年を重ねると歯と歯の間に隙間が出来、そこに食べかすが入ってそれが虫歯になるんですよね、、
今食べてる量の３割まで減らしなさいと、、、あ～あです。
でも歯は大事ですし、いつまでも自分の歯で食べたいので注意された事を守る様に頑張ります！！
暑い日中は此処が一番よ！！
ちなみに此処はクーラーの風が一番効いてる所です。