今日の題名？？でしょ（笑）
実は、私の体に良い事と悪い事がありました！！
良い事は、先程カーブスに行き体力測定をして来たのです。
前回は２月にしました。その時なんと、私の体力年齢は４６歳でした
今日はそれを上回り、な、なんと、４０歳代前半と言う結果でした
特にヨガをしてるお蔭で、柔軟性が一番良くて５２㎝ありました！！(座って両足をのばし両手を思い切り器具を
使って遠くに伸ばす）。
これだけで全て良し、健康体とは言い切れませんがとにかく若返り度はＡクラスでした
カーブスの一度に３０分の運動ですがあなどれません。継続は力ですね～
悪い事は、これも定期的に歯科検診を受けているのですが、お医者さんにばっちり注意されてしまいました、、
まだ虫歯にはなってないけど、もう虫歯寸前だと！！
その原因の大きな要因が甘い物と、食べ方にあると、、
そう言えば 引っ越しのストレスから最近甘い物をたくさん食べたな、、
食べたら即、うがいをすると言うのもさぼりがちでした、、、
年を重ねると歯と歯の間に隙間が出来、そこに食べかすが入ってそれが虫歯になるんですよね、、
今食べてる量の３割まで減らしなさいと、、、あ～あです。
でも歯は大事ですし、いつまでも自分の歯で食べたいので注意された事を守る様に頑張ります！！
暑い日中は此処が一番よ！！
ちなみに此処はクーラーの風が一番効いてる所です。
凄いですね～
私も～家で少しづつ
やってるんですが…
体が硬くて～なかなか想う様に
行きません
そうそう
虫歯ですが…私も半年に1度
検診に行ってるのですが
この間行ったら３本も虫歯に成っていて
治療したばっかりです。
歯は大事ですね
美犬ちゃん～
ちゃ～んと涼しい所知ってますね。
暑いのでお体気を付けて下さいね。
私も去年からストレッチだけはやってるし
カーブスさん的には20代？（笑）
身体が硬いと怪我もしやすいですし
これからも頑張って通ってね！
暑い時期こそ、汗をいっぱい掻くのはいい事ですね。
運動不足の私も見習わなくちゃ！
3カ月間だけ・・・もっと続ける予定でしたが・・・
仕事を辞めて別の仕事をしてから時間がなくなって
行けなくなって退会しちゃいました。結構、楽しく運動を
していたけど残念です。また、機会がありましたら再入
会をしたいと思ってます。
子供の頃から虫歯だらけの治療だらけです。
歯医者だけは好きになりません。
いつ行っても怖いです。
カワイイです。お手手を揃えていますね～。
歯は大事です、いつまでも自分の歯で美味しく食べたいですからね。
頑張ってください！
コツコツ続けるのが一番ですね。
でもあちこち痛いし、、すぐに疲れるんですよ、、
歯は大事です。
これからも定期検診を欠かさず
歯を大切にします。
片足で何度立つことが出来るかの３項目で判定します
カーブスは汗をたくさん出す程の運動ではないですが、
何でも続ける事が大事とそれなりにやってます。
マイペースが良いのかもね。
それと適度な運動だから年配向けです。
此処の運動はきつくないし、自分の都合で行ける
から良いですよね。
また都合ついたら行って下さいね。
筋肉をつけるのが一番良いらしいですから。
私も子供のころは虫歯に泣いたんですよ。
ですが元々、丈夫な歯らしく今のところ酷く
なった事がないので今後も気を付けないとね。
この子はいつも足を組んで座ったり、こうして
揃えてるところがチャームポイントです。（親ばか）
歯のために甘いもの我慢しますね。
最近計ってないから
カーブス？なんて思ってたけど
友達が、それも腹筋なんて１度もできなかった友達が
できるようになってから、すっかり見直しました。
まさに継続は宝です。
すごいねえ４０歳前半か～
これからもがんばってください。
歯は・・そう、大事です。
私のようにならないでしょうけど油断は大敵なのね。
おかげさまで３か月に１度は検査してます。
もうあんな思いは嫌だから
でももっと年取ったらわからによね・・いやだいやだ
継続は力なり!!ですね
何でも続けることが大事なんですよね!!
私も
何か考えないと…
どうにも、体格だけはいいんだけど
無駄な肉が多すぎます!!
秋になったら～始めようかな～(笑)
歯もね
大事ですよね!!
おっと
今月、予約の月だったわ!!