漬けマグロの鉄火丼（さと）

 

１１時　　　　　・図書館に行く

　　　　　　　　　（閲覧室で「山と渓谷」を読みました）

　　　　　　　　　※　暑くなれば・・・図書館がにぎわいます）

１４時　　　　　・孫が来て、ビニールプールに入るが

　　　　　　　　　雷が鳴り・・・「怖い！」「怖い！」と家にかけ込んだ。

おやつ　　　　・冷コーヒー　・安倍川餅

夕食　　　　　・「和食・さと」に長男夫婦×孫と行きました。

　　　　　　　　（赤出汁、茶碗蒸し、鉄火丼・・・カロリーは600ＫＣＡＬ）

　　　　　　　　（ヘルシーでちょうど良い腹具合）