９時３０分 ・同窓会の名簿の更新
１０時 ・メールチェック
昼食 ・にゅうめん（ねぎ、ひろうす） ・豚まん ・りんご
・漬物（大根）
１３時 ・本を読む
おやつ ・コーヒー ・クッキー（黒ごま）
１６時 ・「たたきキュゥリの辛み和え」を作る
夕食 ・焼きそば ・ビール ・たたきキューリの辛み和え
９時３０分 ・同窓会の名簿の更新
１０時 ・メールチェック
昼食 ・にゅうめん（ねぎ、ひろうす） ・豚まん ・りんご
・漬物（大根）
１３時 ・本を読む
おやつ ・コーヒー ・クッキー（黒ごま）
１６時 ・「たたきキュゥリの辛み和え」を作る
夕食 ・焼きそば ・ビール ・たたきキューリの辛み和え
