ネガティブすぎる自分に

私は根っからのマイナス思考で、とにかく不安がってばかりいます。朝起きたら、まず今日は悪いことが起きないといいなあと考えだし、仕事が始まるともう不安の連続。特に、私は話し上手でないことから電話をかけるのが大の苦手で、ダイヤルを回す（古いですね！）もとい、番号を押すだけで手が震えます。自分でもあきれかえるほど…。

元々、そうしたマイナス思考だったうえ、近頃は仕事がやたらと忙しく、心理的なプレッシャーがかかりすぎていたせいか、ちょっと欝々とした気持ちが続いていました。まいったなあ、と考えていた時に、たまたま、いつも懇意にさせていただいている方がいらっしゃったので、今の気持ちを相談してみました。すると、その方が次のことをアドバイスして下さいました。


①誰だってマイナス思考は持っている。が、同じくらいプラス思考になることができる。

②とにかく刺激を浴び続けると良い。どこかへ出かけたり、誰かと話したり、運動をしてみたり。家に閉じこもるのだけは絶対にダメ。（日常がマンネリ化しているから不安に襲われやすくなるそう）

③どんな本でも良いからゆっくり読んでみると心がやすらぐ。

④自分の気持ちとよく向き合う時間をつくること。


この4つをアドバイスして下さいました。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。さらに、これらのアドバイスにも感謝しているのですが、私自身、いろいろな人に支えられているのだと改めて実感しました。いきなりプラス思考に変えられずとも、毎日少しずつマイナス思考への偏りを是正して、日々精一杯生きていきたい。そう、思った一日なのでした。