yogaをしてみると知らなくてもわかってくること

ヨーガをするというと、からだを伸ばしたり曲げたりする事を思い浮かべる人が多いと思います。

私もはじめたばかりの時は、ヨーガは体操、運動のように思っていました。

運動のように動かすのではなく、心とからだの様子をみながら動かし、心とからだを調和させていきます。

難しく考えなくても、続けていくうちにわかってくるものだと思います。

私は最初は本当に何も考えず、ただ言われるがままからだを動かしていました。

それでも終わった後に、とっても心が落ち着いていることに気がつきました。

後々ヨーガを続けていくうちにヨーガは瞑想ですよ～心の平安を目指しましょうねということを理解していきました。

ただその事を知らなくても、実際にヨーガをしてみると、わかってくるものかなと思います。

頭で考えるよりも実際にヨーガをすることの方が大切なのかなと思います。