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温める
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朝はご飯
それともパンにコーヒー
朝はおしごとや学校に
お出かけの忙しい時間帯
夜更かしして
朝寝坊
あわただしく家を出る生活
これは決して良くないことです
少し早く寝て
少し早く起きて
コーヒーカップを温めて
おいしい香りを楽しむ余裕と
体の芯がが温まると
からだ全体の能力が上がります
できれば
朝の散歩などすると
今まで知らない朝の時間帯や
自分の住んでいる町の
見知らに表情が見られます
散歩から帰ると
歩くことで体全体が
エネルギッシュになっているのに気がつきます
それから一日の予定を行動表に書くことで
より具体的に
行動スケジュールが決まります
体を温めることは
朝のコーヒーカップを温めるように
香りよい味を引き出すように
自分の意欲という香りが高くなる
そんな気がする今朝のコーヒー
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今日の写真は
藤の花
むせかえるような甘い香りが漂っています
そろそろあちこちで目にする
藤が開花しました