3キロ走 体力を測る

なんかね、札幌の天気・・・ていいますか北海道の天気はずうっと 悪いです、春らしい暖かい日は記憶にございません。 さて、すっかりなまりきった体を元に戻すべく、本年3回目の ランニングに行ってきました。 いつもの真駒内公園ですけど、前回はどうにか3キロを休まず走破 して19分40秒でした。 その前は1キロでギブアップです。 そして今回は18分55秒でありました、今までのベストタイムは 16分0 . . . 本文を読む