◎さくらんぼの効能

◎さくらんぼの効能

★さくちゃんの好きなさくらんぼについて

◎健康効果

○高血圧の予防、顔や足のむくみの改善
　カリウムが多く含まれ、体内のナトリウムを外へ排出する働きがある

○貧血、冷え性、疲労回復に
　鉄分が多く（果物の中でトップクラス）含まれている

○疲れ目、美容効果（肌荒れ予防、シミ・ソバカスを抑制）
　カロチン（ビタミンAの母体となるもの）
　アントシアニン（ポリフェノールの１種）
　・アメリカンチェリーの赤い色はアントシアニンなどの色素

○虫歯の予防
　アメリカンチェリーのジュースには虫歯を予防する成分が含まれている

○ビタミン類は国産物のほうが多く含まれている

◎カリウム、鉄分などのミネラル成分は、国産よりもアメリカンチェリーのほうが多く含まれている


◎おいしいさくらんぼは？
・実が丸くて張りとつやがあるもの
　常温で食べるのが最もおいしい（冷やしすぎないこと）

◎保存方法
・常温で保存する
・賞味期限は３日位が限度で日持ちしない

◎食べるとよい時期
・国産物　６～７月
・アメリカンチェリー　５～８月


★さくらんぼラジオ聞きました

　大好きな
　オーロラさくらが咲くから
　今日はさくら記念日

聞いたこと少し

・HKTの全国ツアーで楽しみな県は沖縄
・海で泳ぎたい
・山梨のさくらんぼ食べたいっちゃ？
・きれいな洋風のドレスを着たい
・アルバイトでしてみたいのはアイスクリーム屋

★さくちゃんの声を聞くと癒されますと

◎皮ごと食べられるぶどう食べた

◎皮ごと食べられるぶどう食べた

★「皮ごと食べられるぶどう」（チリ産、種なし、赤）を食べました

・水洗いして、そのまま食べた

　すごく甘くておいしかった！

　まるごと食べるから体によさそう

　皮にはアントシアニンが豊富に含まれているそうな

　フットボールのような形をしているぞな