✅動✍️20w日土：514～520👔ビートきよし師匠よりリプ 11.2万

まとめ

⬅前週

➡︎次週

⬆⬆🔗になったら下方にコピーせよ

～⬇✅514(日)[完Tag]⬇～

デエビゴ》

　❌🫧125-1/2

起床　完徹　前夜2230まで寝て起き

～0100

⬆⬇ブログ

[完]食20wセット

～0340

⬆⬇Twitter

[完]恵比寿界隈

事は10日ほど前のお話です( ｰ̀֊ｰ́ )👍当日より、少し前に記事https://t.co/3DqFVvY5qX
を読んでいて、居酒屋大吉❓どっかで見たなーと思いながらおうちを出て、恵比寿駅西口からいつものようにルンルンでカラオケCafe&Bar Jasy Angel @JasyAngel_ebis に向かうと、やっぱりあった、路地の右手に！… pic.twitter.com/HGBHMtRxXE

— alle chen (@hiroomi2011) May 13, 2023

～0355

⬆⬇ブログ

[完]動20w ここまで

【朝】0505

～0940

⬆⬇ブログ

[完]カラオケ⑼+2追記-0520

[完]⑼+2食に追記-0730

⬆記述飛ばしもないのに、419以降❌Zipにて復旧するがブログ❓なんでGmailから取り込むも、なぜか空白行あり…🤔980円の更新料ケチったから❓フリーソフト利用「ReaZip」

[完]上記復旧作業-0940

⬆【①着座】0835

⬆⬇Twitter

〔0900～〕

～1330～1400～1455

自主的寝て起き

⬆の間に1個目

〔1300～〕

1500

アマゾン2個目受取

1505

書留受取

1510

🚨激強打破

1540～1745

⬆⬇Twitter

差別ヤローのリプぶち込み

1750～1945

　不思議な球体ポップアップカード

　◆結局、意図と❌断念😭

【夕】2015

2015～2245

⬆⬇ブログ

[完]動食20w

[完]ブロックされた-2130

[完]測定-2245

　過去ミス修正含む

⬆YouTube

　賑やかな人生ゲームを見聞きしながら

【②着座】2250

～⬇✅515(月)[完Tag]⬇～

～0330

⬆⬇Twitter

0340～

⬆⬇ブログ

[完]測定

～0545

⬆⬇Twitter

未了 米まとめ🌱 ᐕ)ﾉ

0545～0625

⬆⬇掃除ASD

断念 庫内掃除

[完]シンク下整理

　ごみ廃棄

[完]設置場所検証

　❌⑴庫内、入るも他が入らない

　❌⑵洗面所、23だが湿気あるやろ

　⭕️⑶シンク下、説明書なし＝耐荷重不明

　　ないのが悪い(||´Д｀)ｏ

[完]米入れ

⬆もらったお米

⬆ついでに久々掃除

デエビゴ》

　❌🫧125-1/2

起床　完徹

【朝】0720

～0820

⬆⬇Twitter

🌱 ᐕ)ﾉ

👔

【確】0829

勤怠連絡

◆低気圧型の頭痛、様子見

➡︎【確】0841上長承認⭕️

👔

〔0900～〕

0900～1130

寝て起き

1207

精神科架電

通院❌送付依頼 受理

1222

受電にて確定

1230～1340

寝て起き

〔1300～〕

👔

【確】1343

勤怠連絡

◆痛みが増して、欠勤願い

➡︎【確】1458上司承認⭕️

　518-14人事面談連絡

【確】1804

　上記承知

👔

【①着座】1355

1400～

⬆⬇Twitter

都度ツイート

[完]🌱 ᐕ)ﾉ

　準備編-1630

おふ⭕️

【昼】1605

1650～

⬆⬇Twitter

[完]リエゾン-1720

　メモ帳→Twitter

1725～1820

⬆⬇ブログ

[完]動19w

　⭕️送受信

1830【出発】

　　記帳

　　[買]アコレ

　　　即ら、振掛け、しじみ汁、カルビ肉、茶碗

　　➡︎1900おうち

　そしたら、まだあった🫧ADHD(注意欠陥)

1905～

⬆⬇作業

[完]ネット対応

[完]本日のまとめ

～1940

⬆⬇ブログ

[完]動20w

【炊飯】2045～

【夕】2120

2130～2230

⬆⬇ブログ

[完]実践編

2300

⬆⬇Twitter

23.05.15

初炊きと

ビートきよし師匠からコメントいただいた記念日

～⬇✅516(火)[完Tag]⬇～

デエビゴ》

　0040🫧125-1/2

起床0800 0850

スクショ

0210、この後スマホ❓、寝落ち

👔

【確】0856

勤怠連絡

◆頭痛継続、午前中様子見

➡︎【確】0910上長承認⭕️

👔

〔0900～〕

0900

🚨激強打破①

0930

⬆⬇掃除ASD

[完]電子レンちゃん

　とりま、こんな感じ＝暫定的

⬆え～、まだ、汚れてるのに😭

【朝】0945

0945～1010

⬆⬇Twitter

[完]炊飯系

　〈001-①〉検証

1010～

未了 定点記録

1030

⬆⬇準備

[完]昼薬セット

[完]水筒、杜仲茶！

～1055

⬆⬇作業

[完]書留受取

　新手帳／2末提出だから2.5か月！

　　これまで最短かも🌱 ᐕ)ﾉ

　　やったーバス代半額生活再開( ｰ̀֊ｰ́ )👍

1055～

⬆⬇Twitter

[完]定点記録ツイート-1122

　format大幅改訂を行い乍 大幅食い

[完]定型format更新

　1つ前は保持

1145

【①着座】

～1300

⬆⬇作業

未了 食format更新

[完]定点用撮影-1220

　➡︎のあと、寝て起き

〔1300～〕

1300～

⬆⬇作業

未了 動食20w

　食format更新再開

◆まだ、やたら眠い

⬆炭水化物量の影響大‼️

👔

【確】1357

勤怠連絡

◆頭痛薬由来かなり強い眠気＝メールさえ、欠勤願い

【確】1406

◆新しい手帳送信

　精神保健福祉士のみ

➡︎【確】1409受領⭕️

👔

1415～

⬆⬇作業

[完]フォルダ整理

～1520

寝て起き

ポスト❌

⬆いつもなら翌日来るのに(-ω-；)ｱﾚ?

➡︎結局南極大冒険、、眠いはで役所も❌

1530～🌱 ᐕ)ﾉ

⬆⬇Twitter

未了 手帳到着

⬆⬇ブログ

未了 手帳を復活

　　最新情報取込み

【昼】1630

1630～

⬆⬇Twitter

[完]炊飯系

　〈001-②〉後続-1720

⬆数日、検証したらやろう

　程々にせいよ🫧ASD(拘り)くん‼️

1730～1815

⬆⬇ブログ

[完]食20w1630

[完]動20w1730

1820～

🌱 ᐕ)ﾉ

手帳絡みまとめて対応！

～2045

⬆⬇作業

[完]Simeji

[完]書き出し

2045～

⬆⬇Twitter

[完]垢別備忘録 alle chen

[完]垢別備忘録 nTSSK-2200

⭐️どなた様もご存知だとは思いますけど、、

PDF直リンクのURL取得方法 -2317

2040

🚨七味①

【夕】2330

～⬇✅517(水)[完Tag]⬇～

デエビゴ》

　❌🫧125-1/2

起床

0000～0400

⬆⬇作業

[完]🫧ASD(承認欲求)

　フォルダ整理

[完]移動すべきフォルダ

　判断

0400～0640

⬆⬇Twitter

[完]スクショ

[完]コラム東京レトロ酒場

【朝】0715

⬆⬇Twitter

[完]検証〔002-①②〕-0800

[完]奇跡のツイート-0820

👔

【確】0840

勤怠連絡

◆コンサータ未着、自宅待機許可願い

➡︎上長承認❌

👔

⬆⬇準備

◆実行したらすぐリュック

◆

[完]タフメシ

[完]水筒

〔0900～〕

1039～1100

⬆⬇作業

お薬未着騒動

　巻き込まれ

[完]通院先

[完]薬局①-1040

　記載住所ミス可能性

[完]郵便局-1050

　聞いた番号を伝え上記の旨お願いするとこで！チャイムが鳴り、0570発信の通話を放置( 📞 ꒪꒫꒪)

[完]配達員受取-1053

[完]薬局②-1055

　結局、ミスはない旨共有！

　担当薬剤師、以前から何度もヤラカシテイル

　こ奴も、枠売った訳だから、、

◆ちな、

　私→通院先→薬局まで⭕️

　その後神田が【516-1117】⬅←こ奴💢💢💢

　最寄り郵便局【517-0303】

　おうち到着が【517-1053】

〔1300～〕

1415～1450

寝て起き

池袋と豊島園駅リニューアル

👔

【確】1505

勤怠連絡

◆巻き込まれ、指示を越え❌、欠勤願い

➡︎【確】1604上長承認⭕️

　質問ありを21すぎに確認

【確】2230

◆概ねその通り、コンサータ❌、遅くなりとお詫び

👔

【昼】1520

1520～2235

⬆⬇作業

[完]Simeji

[完]タフメシ赤-1735

　購入

[完]動format-1805

[完]食format-1815

　⬆⬇炊飯⬆⬇作業は動に518～移動

[完]2230の上長に回答

⬆⬇Twitter

[完]相互解除

⬆⬇ブログ

[完]動20w

[完]食20w

[完]精神２級まとめ-2015

【夕】2245

2300～2335

⬆⬇ブログ

[完]動食20w

2335～2410

⬆⬇作業

[完]✅移動

～⬇✅518(木)[完Tag]⬇～

準備》

2240～2335

⬆⬇炊飯2合

　[完]庫内

　　[完]タフメシ緑

　　❌パック箱測り①②

　[完]お薬＝昼と夕

　0010🫧デエビゴ125-1/2

起床0220 0630

【朝】0645

[完]⬆⬇準備

　🚨七味

　[完]黄色の袋

　　[完]お薬 [完]タフメシ [完]水筒 [完]水

　　[完]WH-1000XM4➡︎午後下ろした

　[完]はんこ

　[完]タフメシ赤-1300

0715～0859

⬆⬇作業

[完]動食format-0815

[完]共有format

　ハッシュタグ単語に移動　赤

⬆⬇Twitter

[完]定点記録

～0800

◆着替え前まで【完了】

⬆は今日だけ

👔

【確】0831

勤怠連絡

◆下痢気味、歩く➡︎午後一出勤予定

➡︎【確】0928上長承認

👔

〔0900～〕

0915～1415

⬆⬇作業

[完]金銭出納帳

[完]月次処理

[完]資金繰り

👔

【確】1027

回答3つ

◆相談❌、2時間歩くか都営を歩き池袋も計画、様子見12時に判断

⬆昨日2回今朝の3回飲んだからすぐに作成⭕️。

➡︎【確】1044 上長

残念、6→1、同列❌、認識一致❓、後払いなら⭕️か

【確】1137

◆弁解、栄養不足、3000円、伝わると考えたが❌、同列に並べた理由と反論、認識の通り、片道400円⭕️

➡︎【確】1153上長

【確】1222

◆⭕️、下痢止め❌整腸剤利用、下痢と軟便、❌と判断

➡︎【確】1304上長承認

👔

【昼】1255

〔1300～〕

👔

【確】1310

◆面談日時承知

👔

⬆⬇Twitter

【夕】2030

おふ不発

～⬇✅519(金)[完Tag]⬇～

準備》

⬆⬇炊飯2合

　庫内

　　[完]タフメシ緑赤

　　[完]パック箱測り①②

[完]お薬＝昼と夕

❌🫧デエビゴ125-1/2

起床2230 0125

0125～

⬆⬇作業

[完]ファイル移動

[完]定点記録

　format、の管理方法変更

⬆⬇Twitter

[完]定点記録

[完]Googleの記事についてコメント

【朝】0435

～0530～

⬆⬇Twitter

くそアマゾン🏠

｢じんわり温まる耳栓｣を使ったら、忙しい日々でもぐっすり眠れるようになった　May. 17, 2023, 07:30 PM　シラクマ

はじめの方は少し熱いと感じるくらい、そこからじんわりとした温かさに変わり、約20分ほど続いてくれる。…

— alle chen (@hiroomi2011) May 18, 2023

0730

🚨激強打破①

0823～

⬆⬇Twitter

掃除

掃除なら、支援機関を通すと保健相談所の方がやってきて、申請なんかも全てやってくれた！

収入に応じて利用料は変わるらしいが、土曜日でも利用できると言うので登録はしたんだけど、、

実際のとこ、　まだ利用はしていない、、

練馬区

— alle chen (@hiroomi2011) May 18, 2023

⬆ぱわぽん@ASD/ADHDさんのおかげ

　コバンザメ数値は522-0430現在

<p="" lang="ja" dir="ltr">キーワード
精神　生活支援　居宅　家事補助　ホームヘルパー　介護認定　ケアマネージャー

⬇これをお読みになられると良いかと！
⭐️ホームヘルパーに来てもらう方法やサービスの内容・費用の詳細を解説https://t.co/NX3JoVNku6私のケース…

— alle chen (@hiroomi2011) May 19, 2023

👔

【確】0839

勤怠連絡

◆Google切替❌私用、ぶり返し、様子見

➡︎【確】0904上長承認⭕️

👔

⬆⬇準備

黄色の袋

　🚨七味

　[完]黄色の袋

　　[完]お薬スライド[完]タフメシ緑 [完]水筒 [完]水

◆WH-1000XM4

おふ⭕️

〔0900～〕

🚨七味

　辛さに慣れちゃった😭

【昼】1045

1045～

⬆⬇ブログ

[完]お薬手帳-1100

👔

【確】1233

◆詫び、整腸剤❌、ご迷惑承知の欠勤願い

➡︎【確】1319上長承認⭕️

👔

〔1300～〕

👔

【確】1347

◆お礼

👔

1410

🚨激強打破②

1605【出発】

　　ポスト

　　鍵締め忘れ戻り

　　[買]アコレ

　　　なす❌、キャベツで両替

　　1627練馬春日町→1631練馬！

　　　　[即座！]

　　記帳1❌

　　記帳2⭕️

　　1650区役所

　　　　非課税証明印

　　1723練馬→1729光が丘！

　　　　[即座！]

　　記帳1やり直し❌

　　隣→記帳　100 200 150

硬貨入金

〔交通系〕
Suicaは知ってたけど、PASMOも出来るんや

都営https://t.co/9efOhvMBHW

西武鉄道https://t.co/3xHScyNFTj
⬆調べた理由は
　練馬区にはJRの駅多分ないから💦

Suica　500円単位https://t.co/RQ8Llpkpds
⬆これ見るまでもない、ちと考えりゃ思いつく！

〔銀行〕ＡＴM…

— alle chen (@hiroomi2011) May 20, 2023

【食事】1800

　　[買]グリュル

　　 　半額で、ガーリックチキン、白身魚

　　[買]イオン

　　　卵、即ら

　　2036光が丘→2037練馬春日町！

　　　　始発[即座！]

　　[買]セブン

　　　小麦500-2

　　➡︎2100おうち

まとめ

〔終日〕

⬆⬇Twitter

障害者系

元358ちゃん®️

見れたかい❓

— alle chen (@hiroomi2011) May 19, 2023

種明かし❓

やったこと
1枚目　国／地域
　日本→カナダ

2枚目
そっちと同じく、そのままクリックすると開けない

3枚目
タイトルをコピって、ブラウザで検索

4枚目… pic.twitter.com/6if7HT1ArJ

— alle chen (@hiroomi2011) May 19, 2023

【夕】2340

～⬇✅520(土)[完Tag]⬇～

❌準備》

⬆⬇炊飯2合

庫内

　　❌タフメシ緑赤

　　❌パック箱測り①②

❌お薬＝昼と夕

❌🫧デエビゴ125-1/2

起床0700 その前2つ気が付かず💦

0850～

⬆⬇炊飯2合

[完]パック利用

〔0900～〕

【朝】0920

⬆⬇作業

クソアマゾン対応

1205

🚨激強打破①

🚨玉露茶

拭いた❓

〔1300～〕

【食事】1315

【昼】1350🏠

リニューアル前の2020.09.11-1917の写真です
家路を急ぐ乗客！
alle chen pic.twitter.com/bOxMtLUHDZ

— alle chen (@hiroomi2011) May 20, 2023

もずくの天ぷらがあるなんて！
うれし、、alle chenhttps://t.co/IsV4ZiFFFG

— alle chen (@hiroomi2011) May 20, 2023

なんか、えー歌が流れてきた！

お前と×ちゃん呑んだくれ
[ オマエトピーチャンノンダクレ ]

寺門通(高橋美佳子)

4：26https://t.co/FMjkP8RKIq

1：32https://t.co/yKvMoVKhLR

DAM Ai　採点ありhttps://t.co/yTNGe0CDmD

alle chen pic.twitter.com/E2Ntx1mFr6

— alle chen (@hiroomi2011) May 20, 2023

⬆⬇Twitter

2017-2314

雑食系❌

— alle chen (@hiroomi2011) May 20, 2023

私のリプや、引用リツイートに絡むのは構わないが、その深い意味や遊びが理解出来ていない方は、あしらうのさえ、面倒くせーやさんだからやめてくれ！切に願う。

特に自分で考えず、この2-3年流されてきた方に共通すること！

alle chen

— alle chen (@hiroomi2011) May 20, 2023

2101～2314

マイ派

それでも、こぼれそうな惣菜とかは入れるけど、、

オタクは入れないの❓

最悪、全部混ざって、その袋のまま冷蔵庫に入れないとならない危険性を孕んでいるよ！

alle chen https://t.co/D2WL3nCG5s

— alle chen (@hiroomi2011) May 20, 2023

【夕】2145

▼▲▶◀▼▲▶◀▼▲▶◀注記事項▼▲▶◀