2020/02/25(火) 05721(03.77km)/【休職188】/精神科/旅行準備

就寝準備
✕【糸磨き】

2140ルパフィン錠10mg２

　　モンテルカスト錠10mg

2141就寝前薬2144　３分

就寝時刻2100寝落ち
　推測　2230
起床時刻0300 0415 0535 0600 0645
睡眠時間0815
体重 75.6kg
便通◎1506

【活動記録】

大寝坊！

体重測定

　　ストレッチ(首肩腰捻り)

　　うがい、洗顔、手洗い

　　着替え

0705【朝食】まいばすけっと

　　242アメリカ産豚肉小間切れ

　　たらこ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

歯磨き【完了】

頭痛

郵便確認

1215【昼食】まいばすけっと

　　279タイ産若どりもも肉角切り

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

歯磨き【完了】

1410【出発】

　　1421ホーム着

　　1426練馬春日町→都営新宿！3-2

　　　　すぐ座れた！

　　1454都営新宿→神保町！8-2(10)

　　　　すぐ座れた！

　　1506着座

　　1526【休憩】ＤＣＳ

　　　　氷なしオレンジジュース

1600精神科

　　お薬受取り

　　1626【休憩】ベローチェ

　　　　ホットティー

1710【夕食】スマトラカレー共栄堂

　　980ポークカレー

　　　　ご飯が大盛りだった！

　　　　肉がとても柔らかく美味だった！

　　　　スープが濃厚(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!

　　410黒ビール

　　　　どうせ、エビスかと思いきや、

　　　　アサヒのドライブラックでした！

1741神保町→都営新宿！3-3

　　すぐ座れた！が、4-3が正解

　　1756都営新宿→豊島園！

　　　　座れない、ラッシュにぶち当たり！

　　　　ここからが長いのに( ･᷄ὢ･᷅ )あぁ💢

　　　　それにしてもι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

　　　　1802冷房が入った(〜￣▽￣)〜

　　買い物：まいばすけっと

1835【帰宅】

　　歯磨き

2015お風呂

　追い炊き

洗濯

　なし

在宅作業

　　通院準備【完了】

　　いちかわマイレージ登録【完了】

　　金銭出納帳【完了】

　　お薬７日分セット【完了】

　　明日準備【完了】

所感

昨夜は、ストレッチが出来ない程の頭痛のため夕食を摂れなかった。お昼頃、ようやく解消したので、動くことが出来た！今日は、カレー屋以外どこ行っても暑かったι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ車内、店内、通院先など、なんで？こちとら、本当はＴシャツになりたかったけど、荷物が増えるので、ワイシャツの腕をまくり、過ごした！結局、マフラータオルもダウンコートも要らなかった！帰宅後は、お風呂に入って旅行の準備をして就寝した。

　334アメリカ産豚肉小間切れ

　322たらこ

　298タイ産若どりもも肉角切り

　326ＤＣＳ

　120ベローチェ　ポイント100円引き

　1390カレー

　合計2790

総計3953