就寝準備
1934【糸磨き】
2211モンテルカスト
ロラタジン
2212就寝前薬2215 3分
2215タイマー60分セット
就寝時刻0000寝落ち
0807-1215
1910【夕食】
1934【糸磨き】
2211モンテルカスト
ロラタジン
2212就寝前薬2215 3分
2215タイマー60分セット
就寝時刻0000寝落ち
推測YouTube+25 2240
起床時刻?窓 0520 0524
睡眠時間0644
体重 78.8kg 体温 36.59℃
便通◎2122、2155、2326
【活動記録】
起床時刻?窓 0520 0524
睡眠時間0644
体重 78.8kg 体温 36.59℃
便通◎2122、2155、2326
【活動記録】
眠い
0524ドリンク剤
0524-0715
短時間睡眠のため仮眠
0720ビタミンBミックス(2)
0730【朝食】
長ロールパン3
肉屋のコロッケ2
肉屋のメンチ
服薬】炭酸リチウム300mg(2)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーSRカプセル112.5mg(2)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
0807-1215
傾眠
1220【昼食】
冷やし中華 4.2-59.7
ゴマだれ、温玉、サニーレタス
警視庁ゼロ係セカンドシーズン
1448投函
1621スクワット30回
1621スクワット30回
1622首肩ストレッチ
1625腰のストレッチ
1629mineo
いちかわマイレージ登録
1910【夕食】
白米
ナポリタン
デミグラスハンバーグ
ポテトサラダ
肉屋のコロッケ
肉屋のメンチ
きゅうりのお香こ
服薬】ラモトリギン錠25mg(1)隔日服用 →月曜日
服薬】炭酸リチウム300mg(2)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーSRカプセル112.5mg(2)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
歯磨き
明日準備
2122着座◎
2155着座◎
2326着座◎
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