2019/01/14(月) 00059/Ｃ８/大寝坊

就寝準備
✕【糸磨き】
2215牛乳
221920就寝前薬22220　３分

就寝時刻2230
起床時刻0401 1025
睡眠時間1155
体重　75.7kg　体温　36.3℃
便通◎1036　
頭痛

【活動記録】
1032mineo
　　いちかわマイレージ登録
1036着座◎いっぽん
　　ぶてな
1110コンタクト開始
　　右７左５　左右とも目の中紛失事件勃発

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ちょっと福岡行ってきました！

1210【朝食】
　　白米
　　明太子
　　チャーシュー
　　味噌汁
　　チーズ
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　　　葛根湯

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ちょっと福岡行ってきました！
など

1905【夕食】
　　白米
　　デミグラスハンバーグ　1と2/3
　　レタス
　　ナス焼き
　　えび寄せフライ３
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg

1930明日準備
1940在宅作業
　　金銭出納帳-1954

2000コンタクト外し
　　お風呂
　　歯磨き

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スクワット20回-2205