就寝準備
2000【糸磨き】
2005牛乳
ビデオ鑑賞
YouTube
231450就寝前薬231750 ３分
就寝時刻2325
起床時刻0720
睡眠時間0755
体重 76.4kg 体温 35.6℃
便通◎0830
頭痛
【活動記録】
0726mineo
ぶてな
いちかわマイレージ登録
0740コンタクト開始
右５左４
0745【朝食】
白米
納豆
ハム
伊達巻き
鮭昆布巻き
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
YouTube
0830着座◎
YouTube
1100-1200仮眠
1225【昼食】
のり餅３
餅１
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
歯磨き
甘酒つくり
酒粕207ｇ
水1.6リットル
砂糖141ｇ
塩ひとつまみ
1 水を鍋に入れて火にかける
2 沸騰したら火を止める
3 細かくちぎった酒粕を鍋に入れる
4 10分放置-1320
5 酒粕が柔らかくなったか確認する
6 再び火にかける
7 酒粕がしっかり溶けるように、
かき回しながら沸騰させる
8 沸騰したら、砂糖と塩を入れて
かき混ぜて、沸騰したら完成！-1338
甘い
甘酒３飲みながら漫画-1444
YouTube
スクワット20回-1804
1905【夕食①】
白米
かに玉
唐揚げ
春巻き、肉団子、チンジャオロース
服薬】炭酸リチウム400mg
バルプロ酸Na徐放B400mg
2200コンタクト外し
歯磨き
2215【夕食②】
壱醸ロック３
まぐろ刺身
鮭皮チップ(帯広市)
甘酒４
2320歯磨き
明日準備
2000【糸磨き】
2005牛乳
ビデオ鑑賞
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231450就寝前薬231750 ３分
就寝時刻2325
起床時刻0720
睡眠時間0755
体重 76.4kg 体温 35.6℃
便通◎0830
頭痛
【活動記録】
0726mineo
ぶてな
いちかわマイレージ登録
0740コンタクト開始
右５左４
0745【朝食】
白米
納豆
ハム
伊達巻き
鮭昆布巻き
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
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0830着座◎
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1100-1200仮眠
1225【昼食】
のり餅３
餅１
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
歯磨き
甘酒つくり
酒粕207ｇ
水1.6リットル
砂糖141ｇ
塩ひとつまみ
1 水を鍋に入れて火にかける
2 沸騰したら火を止める
3 細かくちぎった酒粕を鍋に入れる
4 10分放置-1320
5 酒粕が柔らかくなったか確認する
6 再び火にかける
7 酒粕がしっかり溶けるように、
かき回しながら沸騰させる
8 沸騰したら、砂糖と塩を入れて
かき混ぜて、沸騰したら完成！-1338
甘い
甘酒３飲みながら漫画-1444
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スクワット20回-1804
1905【夕食①】
白米
かに玉
唐揚げ
春巻き、肉団子、チンジャオロース
服薬】炭酸リチウム400mg
バルプロ酸Na徐放B400mg
2200コンタクト外し
歯磨き
2215【夕食②】
壱醸ロック３
まぐろ刺身
鮭皮チップ(帯広市)
甘酒４
2320歯磨き
明日準備
