就寝準備
2015【糸磨き】
2100牛乳
2152就寝前薬
充電池の充電
金銭出納帳-2106
活動記録入力-2133
10/25の入力と次シート準備
産業医面談日取りなど-2205
就寝時刻2226
起床時刻0450 0520
睡眠時間0654
体重 75.8kg 体温 35.9℃
C開始/外し
便通◎0709
頭痛◎1029
その他の体調
お風呂
【活動記録】
体重変化
味噌汁?生野菜?街歩き?豚肉?生姜?
理由が定まらず!まあ、いつもの事だが(笑)
0520服薬】コンサータ27mg 処方:月~金
0534着替え完了
お薬セット再確認含む
0540コンタクト開始
右一発左4
0547【出発①】
0607着
水
空腹感が強い
右肘は昨夜よりはマシだが変わらず痛い
0613本八幡→錦糸町!
mineo
いちかわマイレージ登録
0629着
0634半蔵門線ホーム着
0639錦糸町→渋谷!
三越前で座れた
なんと孫六全81で15000か!
読みたいだけだしなー
1時間3冊
81-15=66 22 3=7000
0709着
0709着座◎柔らかいっぽん
0719改札
0727ゴール
0729【朝食】渋谷松屋
玉子かけごはんとろろ
味噌汁
生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
ウロカルン450mg
渋谷ストリームで
0746歯磨き
0752着座
0807渋谷→錦糸町!
相変わらずの逆ラッシュ
車内が暑い、永田町で座れた!
0845錦糸町→亀戸!
0852快活CLUB
烏龍茶
USBポートで充電しながら 77%START
山田くんと7人の魔女
⑦0857 ⑧0924 ⑨1003
1029頭痛右発生
ここはホワイトノイズのような音が
ずっと流れている、からか?
⑩1043 77話了 97%
1100-1200
くろさわ整体院
「事前」
右足
歩く時右側に傾斜している23日
革靴には慣れた火曜水曜日あたり
木曜、街歩きにも支障なし!
右肘が激痛
タオルを絞ったり、
細かい動きをすると痛い
真横より上に動かすと痛い
スマホは問題ない
たくさん文字を書いた
ノート数ページ
たくさん〇をした
43文字*16行*12頁=8256
寝られないほどではない
「施術後」
▶腕時計がゆるくなった!
施術後=10/30
ふくらはぎのハリ
▶自転車のペダルが軽くなった!
左可動域で、もも内側が痛い!
頭関節のほぐし
▶知らず知らず内側に捻れていた
ペンは立てて書く
親指が真上になるよう掴む
つり革、バッグ、など
1225【昼食】いきなり亀戸
ワイルドステーキ300
サラダ、スープ
黒烏龍茶
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
ウロカルン450mg
※2018/10/5-922大黄湯のみ追記
駅で歯磨き
1258亀戸→本八幡!
1337【帰宅①】
1350在宅作業
ビデオ鑑賞
返信する-1414
2GB-MP3をSDにコピー-1430
活動記録入力-1431
PC操作
不要なメルマガストップ
&ごみメール削除-1559
問題Cのスキャン-1624
結論失敗!
金銭出納帳-1633
公文はパス
ウロカルン450mg
1655社労士先生に電話
返却書類のうち診断書について
先生のコピーミスと判明しホッとした
コピーは受理されないこと
気が動転していて気付けず(笑)
1706【出発②】
お土産1セット
塩せんべいもひとつ
1717坂上からバス乗車
問題Dをコピー
1740本八幡→新宿!216
水
予定が押したので街歩きは中止!
座れた!
1820着
1829待ち合わせの東口
1900【夕食】じとっこ組合
お土産渡した
お通し:生野菜、味噌
①生ビール
じとっこセット◎
じとっこ 柚子胡椒
冷製むね肉
ごはん
よだれば
チキン南蛮◎
とりわさ
鶏皮ポン酢 柚子胡椒が辛い
②生ビール-1915
③紀州梅干サワー-1930
④じょうご水割り
⑤グレープフルーツサワー-2000
⑥日向夏サワー-2020
きびなご炙り
ねぎ盛りしらすまみれ
レバー炭火焼き
えいひれ◎💯
鶏皮ポン酢2回目
鳥ラーメン◎
⑦平兵衛酢ジンジャーサワー◎-2035
2055会計 5000 1500*3=4500
500*7=3500負けた(笑)
2127新宿→本八幡!
座れた
浅草橋→小岩 寝てた
2215コンタクト外し
本八幡駅で!
2226駅から坂上まで
2235学院下車
道路工事のため渋滞回避
2300【帰宅②】
推測
2015【糸磨き】
2100牛乳
2152就寝前薬
充電池の充電
金銭出納帳-2106
活動記録入力-2133
10/25の入力と次シート準備
産業医面談日取りなど-2205
就寝時刻2226
起床時刻0450 0520
睡眠時間0654
体重 75.8kg 体温 35.9℃
C開始/外し
便通◎0709
頭痛◎1029
その他の体調
お風呂
【活動記録】
体重変化
味噌汁?生野菜?街歩き?豚肉?生姜?
理由が定まらず!まあ、いつもの事だが(笑)
0520服薬】コンサータ27mg 処方:月~金
0534着替え完了
お薬セット再確認含む
0540コンタクト開始
右一発左4
0547【出発①】
0607着
水
空腹感が強い
右肘は昨夜よりはマシだが変わらず痛い
0613本八幡→錦糸町!
mineo
いちかわマイレージ登録
0629着
0634半蔵門線ホーム着
0639錦糸町→渋谷!
三越前で座れた
なんと孫六全81で15000か!
読みたいだけだしなー
1時間3冊
81-15=66 22 3=7000
0709着
0709着座◎柔らかいっぽん
0719改札
0727ゴール
0729【朝食】渋谷松屋
玉子かけごはんとろろ
味噌汁
生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
ウロカルン450mg
渋谷ストリームで
0746歯磨き
0752着座
0807渋谷→錦糸町!
相変わらずの逆ラッシュ
車内が暑い、永田町で座れた!
0845錦糸町→亀戸!
0852快活CLUB
烏龍茶
USBポートで充電しながら 77%START
山田くんと7人の魔女
⑦0857 ⑧0924 ⑨1003
1029頭痛右発生
ここはホワイトノイズのような音が
ずっと流れている、からか?
⑩1043 77話了 97%
1100-1200
くろさわ整体院
「事前」
右足
歩く時右側に傾斜している23日
革靴には慣れた火曜水曜日あたり
木曜、街歩きにも支障なし!
右肘が激痛
タオルを絞ったり、
細かい動きをすると痛い
真横より上に動かすと痛い
スマホは問題ない
たくさん文字を書いた
ノート数ページ
たくさん〇をした
43文字*16行*12頁=8256
寝られないほどではない
「施術後」
▶腕時計がゆるくなった!
施術後=10/30
ふくらはぎのハリ
▶自転車のペダルが軽くなった!
左可動域で、もも内側が痛い!
頭関節のほぐし
▶知らず知らず内側に捻れていた
ペンは立てて書く
親指が真上になるよう掴む
つり革、バッグ、など
1225【昼食】いきなり亀戸
ワイルドステーキ300
サラダ、スープ
黒烏龍茶
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
ウロカルン450mg
※2018/10/5-922大黄湯のみ追記
駅で歯磨き
1258亀戸→本八幡!
1337【帰宅①】
1350在宅作業
ビデオ鑑賞
返信する-1414
2GB-MP3をSDにコピー-1430
活動記録入力-1431
PC操作
不要なメルマガストップ
&ごみメール削除-1559
問題Cのスキャン-1624
結論失敗!
金銭出納帳-1633
公文はパス
ウロカルン450mg
1655社労士先生に電話
返却書類のうち診断書について
先生のコピーミスと判明しホッとした
コピーは受理されないこと
気が動転していて気付けず(笑)
1706【出発②】
お土産1セット
塩せんべいもひとつ
1717坂上からバス乗車
問題Dをコピー
1740本八幡→新宿!216
水
予定が押したので街歩きは中止!
座れた!
1820着
1829待ち合わせの東口
1900【夕食】じとっこ組合
お土産渡した
お通し:生野菜、味噌
①生ビール
じとっこセット◎
じとっこ 柚子胡椒
冷製むね肉
ごはん
よだれば
チキン南蛮◎
とりわさ
鶏皮ポン酢 柚子胡椒が辛い
②生ビール-1915
③紀州梅干サワー-1930
④じょうご水割り
⑤グレープフルーツサワー-2000
⑥日向夏サワー-2020
きびなご炙り
ねぎ盛りしらすまみれ
レバー炭火焼き
えいひれ◎💯
鶏皮ポン酢2回目
鳥ラーメン◎
⑦平兵衛酢ジンジャーサワー◎-2035
2055会計 5000 1500*3=4500
500*7=3500負けた(笑)
2127新宿→本八幡!
座れた
浅草橋→小岩 寝てた
2215コンタクト外し
本八幡駅で!
2226駅から坂上まで
2235学院下車
道路工事のため渋滞回避
2300【帰宅②】
推測