354=2018/02/02 測定不能

0700朝食　DOUTOR神保町
　　モーニングセット
　　　チーズの
　　　アイスティー
　　アップルパイ
　　北海道ポテトのコロッケ三明治
　　水
服薬】2HMBえんきんストラテラ、
　　　1セルトラリンラミシール
目薬】◎

冴えるブラック
水

会社で2マグミット❗

1200昼食　のじま
　　まぐろ煮付け
　　白米180
　　きんぴらごぼう
　　昆布の佃煮
　　大根の漬け物
　　あさりの味噌汁
　　ほうじ茶
服薬】2マグミット

キレートレモン

2030夕食いきなり亀戸
　　ワイルド300　コーンバター
　　からだすこやか茶Ｗ

2300にそじ
　　200红萝ともやし
　　150
　　400炙りしめ鯖

353=2018/02/01 70.0kg 未測定

朝食
　　白米
　　？
　　味噌汁

昼食　LAWSON　会社着前に調達❗



夕食　いきなり神保町

2018/02/02(金) 馬喰横山より会社に参る❗

本日の予定【会0755-1755】
　業後　
　　　　　夕食：いきなり
　　　　マッサージ30分
　　　　メガロス　

　帰宅後、出納帳

0600起床❗
　　右足がまたツッタ
　　測定❌、髭反り❌、着替え
　　※バッグ確認=必須、水筒
　　洗顔＆うがい、装着、革靴(紐なし)
0639出発
0640馬喰横山駅着
0648→神保町❗

0700朝食＆服薬＆目薬＠
0726神保町→渋谷❗

0744渋谷着💯　予定

打刻後に洗顔＆うがい
打刻はトップ

0900始業
1200昼食＆服薬＠、歯磨き、目薬＠
1300午後開始
打刻はトップ

業後
　夕食＠
　メガロス
　　フルコース
　　　筋トレ、ストレッチ前後、有酸素、クアサウナ
　　有酸素
　　　ストレッチ前後、有酸素クアサウナ
　　お風呂
　　　クアサウナのみ

本八幡-宮久保坂下
22-00,13,26,39,52
23-08,34=深夜1
24-32=深夜2

市川-最寄り
1956●
20-12●,23●,54●
2118●
22-22●,52●
24-10●=深夜

市川-昭和学院
20-10,25,49
21-05,27,50

帰宅
　いちかわ健康マイレージ登録
　出納帳
　溜まってたブログ更新
　出会い系サイト等のやり取り

2月1日(木)のつぶやき

電車待ってたら隣に立ってた駅員さんのとこに別の駅員さんが「クソ…ッ！総武線がやられた…！」って走ってきて、駅員さん、眼鏡クイってした後「そうか…影響は？」て話し始めたの面白かった

— てんぷら (@tenpuradayooo) 2018年1月31日 - 19:03

精神医療で使われ、よく混同される「向精神薬」と「抗精神病薬」。向精神薬は、精神への作用を目的とする薬全般であり、抗うつ薬や抗不安薬、睡眠薬、抗精神病薬などが含まれる。抗精神病薬は、統合失調症治療を目的に作られたドパミン遮断薬のこと… twitter.com/i/web/status/9…

— 看護師・夜勤中 (@wuqaqufewyw) 2018年2月1日 - 20:01