ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　だし巻き卵、みそ汁、　十六穀米（少なめ）

昼食　　珈琲（HOT）

夕食　　豚カツ（小さいサイズ、美味しい）、春雨サラダ、みそ汁（具、豆腐だけ）、ご飯（少なめ）、ぶどう（デラウェア、１房だけだよ）

 

ライフテク

　（１）

　楽でー愉しいー人生のコツートラブル対応ーやんなっちゃう事態ー勃発ーどう対応するか？ーまずーマインドフルネスーマインドをー落ち着かせる

　（２）

　マインドがーダウンしたらーどうするの？ーまずねーいつものーマインドではないーとー自覚すべきーそれからー無心でーできるだけことだけする

　掃除とかー無心でー行いー変異したマインドをーカームダウンするー変異したマインドー思考ー稼働してはいけないー正常なー思考判断ー出来ない

　そしてー徐々にー戻していくーパートナーー褒めるー笑いがー笑い顔がー特効薬ーマインドー正常にー復旧する

　（３）

　トラブル対応ー呼吸ー乱れがちー深呼吸してー整えるー力みをー抜くことからー始めるー無心でーリセットするー肩の力を抜くーことから

　マインドをー整えたらートラブル対応ーほとんどーOKーやれることからー始めれば良いー体感にー中心軸ー感じるー丹田にー熱い想いー核を

　感じるー自己をー確立する

　（４）

　TVー堺の和包丁ー焼入れー削るー研ぎーバフー職人ー木砥ーきどー鋼の光沢ー霞ーかすみー砥石の粉ーこするー霞仕上げ

　（５）

　TVーつげ櫛ー鹿児島ー薩摩ーつげー歯挽ーはびきー椿油ーなじませるー静電気ー起きにくい

　（６）

　TVーTOKYOー青ヶ島ーキハダマグロー塩工場ー活火山ー海水ー地熱利用ー酒工場ー杜氏ー麦焼酎ー民宿ーユーチューバーー船ー４〜５回/週

　カッポレー刺し身ー居酒屋ー１６７人ーメンタルー弱いとー落ちる

　（７）

　　TVー日中ー中間線ーガス田ー開発ー中国の正当性ー発言

　（８）

　　TVー１９９７ー香港ー変換ー習近平主席ー独裁ー非難続けるべき

 

ドライビングテク

　（１）

　古ーいー６気筒ーエンジンー不調ー走行中にーエンストー水温計ー赤色にーゲージー高温へー振動ーガタガターなんとかー帰投ーしばらくすると

　エンジンー普通にーかかるー警告灯ーひとつもー点灯ーしないー専門店へー陸送ー修理ー依頼ー済みーレッカー車でー搬送ー済

　エンジンのーオーバーヒートークーラントのー循環不全ーポンプ故障？ークーラントのーパイプ漏れ？ーかしら？

　

ゴルフテク

　（１）

　　コースプレーースムースにーかっこ良くープレーー目指すー後ろからー見ててー見られててもースムースにーかっこ良くーまずー素振りーしない

　スイングーフィニッシューピタッとー決めてー静止するーヒットしたらーすぐにーさっさと歩きはじめるーカートにー乗るー余計なことーグズグズ

　しないーグリーンースムースにーパターショットーする

 

ラブテク

　（１）

　可愛いーキミーときにはー何事もなくースルーするのもー変化球としてー良いかもーいつもーいつもーさり気なくーキミにー気持ちはーロックオン