朝食 だし巻き卵、みそ汁、 十六穀米(少なめ)
昼食 珈琲(HOT)
夕食 豚カツ(小さいサイズ、美味しい)、春雨サラダ、みそ汁(具、豆腐だけ)、ご飯(少なめ)、ぶどう(デラウェア、1房だけだよ)
ライフテク
(1)
楽でー愉しいー人生のコツートラブル対応ーやんなっちゃう事態ー勃発ーどう対応するか?ーまずーマインドフルネスーマインドをー落ち着かせる
(2)
マインドがーダウンしたらーどうするの?ーまずねーいつものーマインドではないーとー自覚すべきーそれからー無心でーできるだけことだけする
掃除とかー無心でー行いー変異したマインドをーカームダウンするー変異したマインドー思考ー稼働してはいけないー正常なー思考判断ー出来ない
そしてー徐々にー戻していくーパートナーー褒めるー笑いがー笑い顔がー特効薬ーマインドー正常にー復旧する
(3)
トラブル対応ー呼吸ー乱れがちー深呼吸してー整えるー力みをー抜くことからー始めるー無心でーリセットするー肩の力を抜くーことから
マインドをー整えたらートラブル対応ーほとんどーOKーやれることからー始めれば良いー体感にー中心軸ー感じるー丹田にー熱い想いー核を
感じるー自己をー確立する
(4)
TVー堺の和包丁ー焼入れー削るー研ぎーバフー職人ー木砥ーきどー鋼の光沢ー霞ーかすみー砥石の粉ーこするー霞仕上げ
(5)
TVーつげ櫛ー鹿児島ー薩摩ーつげー歯挽ーはびきー椿油ーなじませるー静電気ー起きにくい
(6)
TVーTOKYOー青ヶ島ーキハダマグロー塩工場ー活火山ー海水ー地熱利用ー酒工場ー杜氏ー麦焼酎ー民宿ーユーチューバーー船ー4〜5回/週
カッポレー刺し身ー居酒屋ー167人ーメンタルー弱いとー落ちる
(7)
TVー日中ー中間線ーガス田ー開発ー中国の正当性ー発言
(8)
TVー1997ー香港ー変換ー習近平主席ー独裁ー非難続けるべき
ドライビングテク
(1)
古ーいー6気筒ーエンジンー不調ー走行中にーエンストー水温計ー赤色にーゲージー高温へー振動ーガタガターなんとかー帰投ーしばらくすると
エンジンー普通にーかかるー警告灯ーひとつもー点灯ーしないー専門店へー陸送ー修理ー依頼ー済みーレッカー車でー搬送ー済
エンジンのーオーバーヒートークーラントのー循環不全ーポンプ故障?ークーラントのーパイプ漏れ?ーかしら?
ゴルフテク
(1)
コースプレーースムースにーかっこ良くープレーー目指すー後ろからー見ててー見られててもースムースにーかっこ良くーまずー素振りーしない
スイングーフィニッシューピタッとー決めてー静止するーヒットしたらーすぐにーさっさと歩きはじめるーカートにー乗るー余計なことーグズグズ
しないーグリーンースムースにーパターショットーする
ラブテク
(1)
可愛いーキミーときにはー何事もなくースルーするのもー変化球としてー良いかもーいつもーいつもーさり気なくーキミにー気持ちはーロックオン
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