勝ち組？ 自由？

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「勝ち組」「負け組」という言葉は嫌いだが、便利だし、象徴的な言葉なので、ここでは使わせてもらおう。

■生きるとは、ストレスである

　人は、毎日ストレスの中で暮らしている。

　朝、目覚ましで起こされるストレス。二度寝してスヌーズ機能で何度も起こされるストレス。

　飲み過ぎと睡眠不足で、目が覚めた瞬間から気分が悪いストレス。

　若者は自分の感情をコントロールできない。だから年中腹を立てている。怒りもまたストレス。


　僕たちは日々お金を使う。

　そして、お金を得るために仕事をして、その過程でまたストレスをためる。

「ストレスを感じる事が、仕事をするということだ！」

なんて言う人もいるくらい、仕事というものは、我々にストレスを感じさせる。

　そのストレスを解消するために、またお金を使って買わなくてもいい物を買ったり、贅沢をしたりする。

　そしてまた働く。ストレス受ける。使う。働く。ストレス。使う……くり返し。

　オイオイ、どーなっとるんだ？



70％が日々の仕事でストレスを感じている！ 20代の「仕事とストレス」大調査（huri-kake by doda）

■ストレス解消

　ストレス解消。

　ストレス発散。

　そんな言葉を誰が作った？

　僕が自分自身を題材に研究を重ねた結果、ストレスは解消も発散もされない。

　感じたら最後、内臓に岩のようにたまっていくのだ。

　アホな脳みそが「ああ、連休でストレス解消したー！」なんて誤認識して、また満員電車に揺られて通勤してる間に、内臓にたまった岩は、どんどん体積を増す。そしていつか発症する。

　大切なのは、ストレスを感じないようにすること。
　
　何が起きても、ストレスと感じない人間になること。


医師が明かす　ストレスに強い人、弱い人の決定的違い
ストレスに強くなる3つの習慣【前編】(NIKKEI STYLE)

■ストレス対処法

　とりあえず、お金をいっさい使わずにストレスを解消する方法を見つけるのだ。
　そして、最小限の出費で「おいしい」と感じる癖をつける。

　使わなければ、余計に労働しなくていい。
　結果、ストレスを感じる時間も少なくなる。

　そうなのだ。ふっふっふっ…、わかってきたぞ。
　なんか赤瀬川原平さんの｢円盤伝説｣みたいになってきたけど。

　人はストレスを感じている限り生涯しあわせにはなれないのだ。


幸せになるために捨てるべき「20のこと」(ＴＡＢＩ-ＬＡＢＯ)

■ストレスを感じているうちは、しあわせにはなれない

　ストレス対処技能は、訓練によって上達する。

　まずは、ストレスを受け入れる。

　ムカついたり、イラッとしたら、あえてその中に身を置いて「訓練中」と意識する。

　それだけでも、実はかなりイライラが軽減されることだろう。

　そして、ムカつき、イライラ、それらが全部、ストレス毒として自分を攻撃していると意識する。

　すると、「ああ！なんて無駄な事をしているのだろう！」と思うようになる。


　無駄なことは、生活から排除する。　それだけだ。

■ほんとうの「勝ち組」とは

年収２億だとか３億だとか言ってても、朝から部下を怒鳴りつけるような暮らしはしたくない。


　ほんとうの「自由」は何なのか、考えてみるのもいいと思います。





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注）流星光は、ただの素人。診療内科医でもメンタリストでもありません。

Photo by Victor Freitas from Pexels
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長文におつきあいくださいまして、
ありがとうございました！ <(_ _)>

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