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僕は、通常、夜10時、あるいは夜11時くらいまで仕事してるので、
その後で、筋トレなどをして、
ビールを飲んで寝るというパターンをくり返している。
それを変えてみた。
運動は、仕事のあいまにする。
ちょっとトイレに立って戻る時、腕立て伏せを20回やる。
コーヒーを淹れるためにお湯が沸くのを待つ時間に、
スクワットをやる。
何かにつけ、席を離れた瞬間、短時間何かをする。
そういうスタイルに切りかえてみた。
何となくです。なんとなく。
写真は、クジ。
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