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今朝は、いつも７時半に目覚ましをかけるところ、
30分早い７時にかけた。
少しでも読書の時間をつくれないかと思ったからだ。
７時に目覚ましが鳴った。
すぐに止めてしまった。
そして７時半の目覚ましで起きた。
起きたら、その後の８時、８時半、９時の目覚ましを解除する。
これやっとかないと、めんどくさい。
いつもより早く起きるというのは、やはり難しい。
もう少し早く寝るようにしないといかん。
昨日は、夕方に８キロ走った。
走って減量したということで食欲に対する警戒心がゆるみ、
そのあとのビールタイム、
いつもおつまみに食べるあたりめの他に、
何か食べたいという欲求が際限なくふくらんだ。
通常は、理性の力によって抑えつけられるべき欲求だけど、
８キロ走ったということで、低カロリーの物なら食べていい、
そんなふうに自分を甘やかす考えが、
気持ちのど真ん中にのさばっていた。
あたりめは、基本的に乾燥した食べ物である。
イカの死骸を乾燥させて作ったのだから、パサパサである。
何かもう少し、湿り気があって温かい、
かぶりついた時にこう、
なんかこう、
じゅわっと旨み成分が凝縮された汁がじゅわっと口内に広がって、
ああ、美味い！みたいな、
幸せを感じられる種類のおつまみがすごく欲しくなった。
「おでん」と「ザーサイ炒め」と「砂肝の黒胡椒焼き」という商品をセブンで買ってきた。
「おでん」と「ザーサイ炒め」は、セブンの食品の中でも低カロリーなチョイス。
だけど、「砂肝の黒胡椒焼き」は…、
いや、「砂肝の黒胡椒焼き」も低カロリーなんだけど、
三つは多すぎたかな。
そうとうの自制心のゆるみを感じる。
でも、おいしかった。
幸せになった。
人は誰でも、一瞬で幸せになれる！
そんなタイトルの本を昔読んだことがあったなあ。
僕も昨夜、確実に一瞬で幸せになった。
明日の体重測定では、どのような結果が出るか。
それだけが不安要素。
ま、いいんですけどね、美味しかったから。
昼は、大戸屋でダイエットに気を配ったメニュー。
そして夕方、走る前に、やきそばパンとコーンスープを食べた。
８キロのランニング。
ビール、イカ、そして、おでん、ザーサイ炒め。
これらを総合して、翌朝の体重体脂肪率を予測するのはたいへん難しい。
いつものメニューにプラス何かを食べたというような単純な足し算ではなくて、
ランニングして減量した分を加算するとなると難易度アップだ。
結果、体重500グラム増、体脂肪率１パーセント増、であった。
なるほどね、まあ、そうなるわね。
でも、体重増えても、走ったからいい。
走ることは、体にいい。
けっきょく、僕は、自分に超甘い…。
走らないと、まじやばい。
どんどん死に近づいていく気がする。
50歳台になったら、本当に体をケアしていかなきゃいけなくなるんだろうな。
どんどん走っていこう。
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