３月23日（日） 昼ごはん 自分で作ったサンドウィッチ他

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材料は、おととい買ってきたものを使用。

今日は、ゆで卵があったので、

ハムトマトサンドと、ハムたまごサンドを作りました。

自分で作ったから、パンの耳もしっかり食べます。

そんで、キャベツとニンジンのスープと、

野菜サラダ…。

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う～ん、やっぱ自分で作ると、

どうしてもカロリー高くなってしまうな～。

明日ぜったい体重増えてる…。

そして、この昼ごはんを続けていると、

確実に増えていく…。

何とかしないと。


野菜スープ、余計だな。


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３月23日（日） 朝ごはん たらこスパゲティ

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スパゲティ・たらこ。
（オーマイ 和パスタ好きのためのシリーズ）


と、

ゆで卵。

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昨日は、あわただしい朝だったけど、

今日は、いつもどおり、平穏な、おだやかな朝です。



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