背中いためた…軽くですケド

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いよいよ次の水曜日から草野球の練習が始まるので、
なまりっぱなしの体に汗をかかせようと、
今日は、ひさびさに11㎞走りました。

ランニングの前にバットの素振りをしようとしたら、
急に肩甲骨と肩甲骨の間のスジを痛めてしまい、しばらく動けませんでした。

でも、ランニングしていたら少しずつ良くなってきました。
背中の痛みを感じながらのランニングが、なぜか良かったのか、
11㎞という距離も、思ったよりも楽に走れました。

やはり、腰から上のストレッチを、さいきんサボっていたのが悪かったんだと思います。
朝起きたら、全身のストレッチは必ず欠かさないようにしないとヤバイです。

あさってまで、背中、治りますように…。


それにしても、今回の帰省もそうなんですが、
大きいイベントの後は、なぜか丸一日なにもせずに休んでしまう…。
田舎でも仕事がまったく進まなかった上にその後もダメだ。

切り替えるのは、難しいっす。



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