体を治す運動法 自然良能運動

体を治す運動法　自然良能運動

近頃、イライラ、不安、焦燥感の状態で日常生活を送っている方が激増！周りの環境変化、精神面も含めて対応する交感神経の働きが減弱。頸から背中の筋肉が緊張。スマホ、手の使い過ぎが原因。

体を治す運動法 自然良能運動 夏バテ

体を治す運動法　自然良能運動

夏に美味しいと感じた食品を控えます。夏野菜、キュウリ、ナス、果物、スイカ、いずれも交感神経を強く刺激。頸から背中の筋肉が緊張。気温の低下とともに体温産生の為に小さく振動、硬くなり易くなります。酢の物もNG。