自然良能運動
体の動きが免疫力を左右します
交感神経が働きます。
そうすると、
リンパ節からリンパ液が組織に出て行かなくなります。
その結果、
免疫力が低下します。
しかしながら、
交感神経は、筋肉の働きを助け、体を活動的にして、
ストレスに対応しています。
大切な働きになります。
短い時間、交感神経を働かせる事で、
体が本来の状態を取り戻す事が必要になります。
交感神経は、頸から背中の筋肉と繋がりがあります。
交感神経を使った量だけ、縮んで硬くなります。
この部分の筋肉が柔軟な状態を維持する事で、
免疫力を保つ事が出来ます。
その為には、
手足の筋肉を正しく動かす事で、
手足の筋肉が背骨に余計な力を及ぼさなくなる様に
しておかなければいけますん。
例えば、右手でサムズアップは、もっての他です。
サムズアップは、左手で行います。
そうすると、
左腕は、伸ばす筋肉が働く様になります。
同時に、右足を伸ばす筋肉が、右手を曲げる筋肉が、
左足を曲げる筋肉が働く様になります。
また、頭は左を向きます。
ちょうど、
ちょうど、競技場のトラックを左回りに走る時の体の使い方になります。