まとめ買いバンザイ！

■早朝
体重＜45.6＞kg
体脂肪率＜22.9＞%
BMI値＜18.7＞


■入浴後
体重【46.2】kg
体脂肪率【19.9】%
BMI値【19.0 】


▲早朝　小さい饅頭　1個

主人が昨日仕事のお土産で持って帰った物・・・食べちゃったよ～＾＾；




▲朝食　キャロットスコーン　4個　食パン換算で6枚カット2枚分くらい
　　　　カフェオレ　低脂肪乳　80ｇ
　　　　カレースープ：キャべツ
　　　　　　　　　　　ソーセージ　1本1単位
　　　　　　　　　　　チーズ　1/2　0.3単位
　　　　バナナ　1/3
　　　　ぶどう
　　　　赤飯饅頭　1/2


今朝は焼きたてスコーン♪
人参が入ってて、なんだか体に良さそう？＾＾

▲昼食　スガキヤ　ラーメン　1/2
　　　　　　　　　サンデー　1個
　　　　　　　　　サラダ
　　　　　　　　　混ぜ込みごはん　1/3



▲おやつ　はったいこ　15ｇ　表1　0.7単位


今日アミカで見つけて、懐かしくて買っちゃいました～＾＾



▲夕食　ごはん　150ｇ
　　　　トンカツ：豚ロース　1枚　2単位
　　　　　　　　　小麦粉、たまご、パン粉、塩コショウ
　　　　　　　　　トンカツソース
　　　　添え　トマト　1/4
　　　　ひじきサラダ：昨日ののこり
　　　　グラタン　ド　フィアノ：ジャガイモ　1個　1単位
　　　　　　　　　　　　　　　　低脂肪乳　50ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　生クリーム　20ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　塩コショウ、おろしにんにく
　　　　味噌汁：大根、わかめ、葱


今日の運動

今朝はモムチャンバスト～踏み台でノルマクリアです♪
もうそろそろ起きなきゃと思ってた今朝、主人に起こされ、何事かと思ったら、僕チンがベッド（しかも大人用）で大きな世界地図を描いてましたわ～＾＾；本人はべっしょり濡れてるのに平気な顔ですやすや～＾＾；
そんなわけで、起き抜けにシーツやら全部はがして洗濯開始！
それからおもむろにエクササイズでした★


昼前には買出しに出発～♪
節約生活のお陰で今月の予算に余裕があったため、思い切っていつもはなかなか変えないチーズとかまとめ買い♪
もう当分ピザ用チーズに困る事はないな～♪
昼食もどこかでランチという案があったのですが、朝いっぱい食べてあまりお腹空いてないこともあり、適当なところで食べました★
こうなると、ごはんよりも食材購入の方に興味があるわ～♪
来月もまあ頑張ってみます♪


明日はモムチャンヒップ＆ふとモモ～♪
そして、実家に行く予定♪
ブラザーがなにやらいいものくれるらしいので♪
私も一応母上の誕生日がつい先日だったので、お祝いがてら何か持っていこうかと思います～＾＾

明日も頑張ります♪



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