寒いよ～TT

■早朝
体重＜50.6＞kg
体脂肪率＜23.8＞%
BMI値＜20.8＞


■入浴後
体重【50.6】kg
体脂肪率【23.4】%
BMI値【20.8 】



寒さのせいなのか、股関節が痛い・・・TT




朝食

りんごとレーズンのホットケーキ
カフェオレ
カッテージチーズのサラダ
苺のヨーグルトかけ



昼食

温玉サラダ
抹茶クリームデニッシュ　1／2
ホットケーキ　1／8切れ


買い物先で、ついつい新商品のパンに見とれてしまいました(￣∇￣;)

買って食べたらなんてことないんだけどね～＾＾；

新商品って味見したくなりません？？＾＾；



おやつ　オレオプチケーキ　珈琲




夕食


牛肉の赤ワイン煮
アジアンマッシュポテト
ごはん　130ｇ


今日の運動

モムチャンヒップ＆太もも

踏み台1時間弱


足の付け根が痛い・・・とかいいつつ、運動はガッツリやってました(￣∇￣;)


いやね～動かしたら治るかな～とか思ったり？＜おい！


今日は暖かくして寝ます＾＾；



早く春よこい～ｖ


明日はモムチャン二の腕と踏み台を出来るだけやっつけて、朝はお出かけです＾＾


明日も頑張ります＾＾

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