まぁ 色んな備忘録ｗ 食べログ編（青森県）

青森県津軽では結構有名な”支那そば　小倉”さんです♪


定番の支那そばです♪


あっさりして大変美味しくいただけました♪

まぁ 色んな備忘録ｗ 温泉編（青森県）

こちらは津軽の温泉で”平賀観光温泉”


お湯の温度は４２～４３℃位ですかね大変気持ち良く入浴できます♪


なんとなく楽しくなる湯口オブジェなどもあります。



渋い湯口もありました♪

まぁ 色んな備忘録ｗ 温泉編（青森県）

忘れない為にチョットづつUPしていきますが最新情報ではないので
その点は何卒御了承くださいね♪

こちらは青森県津軽の松崎温泉です。


タイタニック（古いか）っぽい窓


このオーバーフロー調整装置が渋いんです♪


湯花を”汚れ”と騒ぎ立てる観光客があちこちで経営者を悩ませているようですね・・。
（源泉１００％に来なきゃいいのに・・・）


湯温は丁度良い（４３℃位かな）と記憶していました。

私が推奨・実行しているPALEO（古代式）ダイエット

PALEOダイエットと言いまして海外ではそれなりに流行っているダイエット（健康食事法）です。
簡単に説明しますね

基本的に原始生活のイメージでの食事なので肉・野菜・果物・卵・木の実等は全く問題無しです。
近代的（文明生活的な）加工をされていない食物であれば基本的に問題無し。

では何がダメかと言うと・・・（厳密に言えば）
米（米製品含む）、麦（麦製品含む）、精製砂糖類、食用油脂類（キャノーラやサラダ油類やエコナ猛毒オイルなど、但し自然圧搾式の油脂類はOK）、乳製品全般（普通のバターはOK）、濃縮還元ジュース等々・・う～ん結構あります。

自然発酵食品系は古来から食べられている物なので問題はありません。
その点から見ると、調味料では醤油・味噌・魚醤などはOKですし無論、塩や香辛料類は問題ありません。
くさや、納豆（口当たりの柔らかい商品で豆が硬いのは除外）、飯寿司系（添加物に要注意）等。
少量であればグルタミン酸ナトリウム（うまみ成分の白い粉”味の○”とかです）も問題ないと思っています。
グルタミン酸ナトリウムは本来食品（昆布等）に含まれている成分です。

日本食は結構いけていますね♪

なんと言っても肉はいくら食べても大丈夫ですよ♪
卵もコレステロール補給に重要且つ必要な食料ですので１日４個位は食べても大丈夫です！
日本でお年寄り達がボケる等と言われるのはコレステロールの供給を少なくするような
宣伝があちらこちらで行われているからです！！
中高齢でもしっかりとコレステロールを摂取されている方は記憶や思考がハッキリしている方々が多いですよ。


あ！因みに私は６ヶ月で約３０ｋｇほど減量しました。
私の場合は筋力トレーニングも併用していますが女性でも食事内容の変更だけで
１～３ヶ月で５～８Kgは間違いなく減ります（何かしらの運動併用すればもっと減量します）

では、また気が向いたら・・もしくは御要望があれば色々と説明したいと思います。
PALEOダイエットは本当に健康な体を維持できますので、日本でも流行らせたい？もっと知って頂きたいので。