筋肉痛

3月1日のKELLYの練習、自衛隊に行ったら白山能美ボーイズの連中が体育館を占領。その日は大会の予定が 雨で中止になったので、急遽自衛隊で練習になったらしい。が、う～ん、チョット解せんなぁ。予めってなら分かるが、実質 当日割り込みですからねぇ。
施設を貸してる方の自衛隊さんはこの辺ノータッチ。当事者間で調整してねってスタンスです。
僕らもただで借りとる立場なもんで強く言えないですが、チョット考えて頂きたいなぁ～と思います。今後のトラブルを無くす為にも。


愚痴になっちゃいましたね。f^_^;)
当日は仕方が無いので 筋トレ。そしてこの日来てしまった（笑）人達7人でフィットネスメニューを行ないました。
①うつ伏せ直ぐ立ち上がり→15mダッシュ→うつ伏せ直ぐ立ち上がり→15mダッシュ→… これを30秒間。(30秒間休憩) 再び30秒間、(30秒間休憩) ラスト30秒間、ブレイク
②4カ所ポイントのシャトルラン×3セット
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ンガーッ！
しんど。でもこういうの一人じゃなかなか出来ないんでOKっす！

で、その筋肉痛が今日お目見え（遅っ）。胸、肩、太ももに来ました。
これを機に少しずつ体をいじめて行こうと思います。