【開催】 H26.12.27（土）
【大会】 第1回長居公園ふれあいマラソン 大会HP
【距離】 ハーフ
【記録】 1：38：03 種目19位／91人
【感想】 寺
妻と娘がユニバに行くというので、これ幸いとローカルではありますが大好きな長居に行ってきました。
復帰後の７月に花はすハーフで2時間超えでしたので、その後の練習の成果を確認する意味での参加。
1時間45分を切りたいな～なんて考えながらスタートしたのですが、記録は1時間38分台と出来すぎ。
スタート前に公園内を練習している一人の若いランナーの走り方が一つのヒントで、力みなく最後まで走り
きることが出来ました。さすがに朝1時30分起きはきつかったのですが、久しぶりに走っていて風が
気持ち良く感じられました。
スタートするまでどれくらい走れるか不安だったのですが、38分台で正直ホッとしています。
これからしっかり足を作って神経を磨いて、またあの走っている時の心地よい風を感じたいと想います。
さあ、新しい年を迎えます。
ラップは次のとおり
スタート ～ 1.5km 6:38 166
１周目 2.8km 13：06 170
２周目 2.8km 12：54 171
３周目 2.8km 12：57 172
４周目 2.8km 13：13 172
５周目 2.8km 13：18 172
６周目 2.8km 13：10 173
７週目 2.8km 12：44 175
来年は頼みまっせーーー！
お互い頑張ろう！
良いお年を・・・
よっしゃー！
ところで長居で若いランナーの走りから(フォームの)ヒントを得たらしいけど、どんなヒントですか?
他の人にも参考になるのなら是非教えてあげて下さい。
あと最近意識し継続しているのが、腕の振り方です。前までは背中を意識していたのですが、今はスピードに関係なく肩の力を抜いてひじから下は円を描くように回すことを心掛けています。要はリラックスすることかな？
長居で何周か自分を追走していた方（富士山トレイル１６０ｋｍ完走する猛者）がいて、ゴール後、自分のフォームが良かった（上半身、腰の位置がぶれていない）のでしばらく後ろを走らせて貰いましたと、何ともうれしくなるようなコメントを頂きました。
フォームはなかなか固まりにくいですが、やっぱり意識することが大事だと思うのでこれを継続していきます。