５月１３日（日曜日）
天候 晴れ 気温 １４度 北風微風
自己申告タイム制
出場種目 ９ｋｍ タイム申告制
平山 申告 ９km ５４分 （1km／６分ペース）
結果 ５３分４０秒（自計）
体力づくりの一環として、美しいサンセットブリッジ内灘をスタートし、
内灘役場周辺のコースにおい て、障害者と健常者が交流を深め、
一緒に楽しく走る大会です。参加者が体力に合わせてコースを選び
マイペースで無理なく完走することが目的。
感想
３kmコースを３回周回します。
先週のマラニックの疲れが残っているのかな？ 走っていて楽しくなかった*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*
ごめんなさい、いつもだったら５km あたりからるんるん気分になって、
残り１０kmの表示があると「あと１０kmで終ってしまう」と
少し 残念な気持ちになるんですが… 距離が短いからかな？
本に書いてありました。疲れているなと感じた時は、ゆっくり（追い込まない）走る事で疲れが格段に取れると。ゆっくり走る（結果的に遅くなる）と調子が悪いと想いがちになりますが、気合を入れて走る時の我慢と思って自重しましょう。
この時期（５月）は疲れが出ませんか？僕はだめ！２０年以上前から５月は身体がむくむんですよね？何ででしょう？
調子の悪いと時は、人様の力を借りて（レース等）、ゆっくり調整するのは、いいですね！リフレッシュ出来て。