１、期日 平成２１年５月３日（祝日） 晴れ 気温２０度 風は微風
２、コース 犀川河畔往復コース（一往復１０キロ）
３、主催 金沢中央走ろう会
４、参加者 フル ２１３人
３０キロ ７２人
２０キロ １３７人
１０キロ １９１人
５キロ ９４人 合計 ７０７人（平均年齢 ４６歳）
５、タイム
フル 寺 ４時間５２分１７秒
水島 ４時間１２分１４秒
姉崎 ４時間２８分５７秒
松本 途中勇断棄権
（ドコモから黒川・板谷・出野氏参加）
NTT西日本とドコモのメンバー
感想（寺）
今回は５時間以上走り続けることを目標にスタートしたのですが、
前半、ドコモ黒川さんの心拍数ＲＵＮのお話で並走させて頂き、
気がつけば、６分３０秒／ｋｍペースで身体が固まっていました。
後半は、自重を言い聞かせ、結果５時間以上にはなりませんでしたが
近いところまで無理なく動き続けることができたことには満足しています。
黒川さん、サロマ湖１００ｋｍもこの調子で無理せず頑張ってください。
感想（水島）
ハーフはまでは、順調に4時間を切れるペースでしたが、
30kmで、脚が動かなくなり、テーピングをして走り始めました。
2年ぶりのフルでした。秋には、九頭竜マラソンでリベンジしたいと
思っています。
感想（姉崎）
フル２回目で目標の４時間３０分を切れた。３０キロまでは６分／Ｋｍのペースで快調でしたが、残りの１２キロに９０分もかかってしまいました。それでもあまり苦しい思いが残ってないので、なんとなくフルの自信が付いた気がします。次回のフルは福知山を目指します。
フル出走前の３人
黒川さんは、いよいよサロマ１００ｋですね。
頑張ってください。
私の方は５月２４日の大野トンチャンマラソンの１ＯＫでスピードに挑戦です。
魚津もキャンセルでしたよね？？？？
城戸さん、声援ありがとうございます。
無謀なチャレンジに、今プレッシャーを感じながら、準備しています。
何キロまで走れるか・・・
今回はその準備のこともあり、前回も前々回も失敗した、心拍数１２５前後で走りきりました。（制限時間がない安心感はいいですね）
６分５０秒/ｋｍでした。
今回は寺さんと３０ｋｍ近くまで一緒に走らせてもらいました。
寺さんは５時間かけて、ゆっくり走ると、時間にこだわり、私は心拍数にこだわり、「ゆっくり走るのも、中々辛いもんだ」と言いながら走りました。
寺さんが、こだわって走っておられたお陰で、私も、実験が成功しました。
その後追加で２０～３０ｋｍ走るつもりでしたが、左脚の筋or腱が痛くなって合計５０ｋｍで止めました。欲を言えば、せめてあと１０ｋｍ・・・。
まだ、１００ｋｍが見えてきません。
内臓疲労もあるようなので、当面無理しないで、補強運動中心でいき、今月末にもう一度長いのをやって、行って来たいと思います。
寺さん、ありがとうございました。鯖頑張ってください。
次は「利家とまつ」リレーマラソンです。
松本さん大丈夫でしょうか？今からの大会は気温が上がり暑くなってきますので体調には気をつけましょう。黒川さん、サロマ１００キロ頑張ってください。
６月２１日、「小樽運河ハーフマラソン」に、行ってきます。わーい、北海道だ。（サロマ湖ではないけど。。。） ビール・アイス美味しいだろうなぁ～～
３日のフルの後の疲労が取れません。
利家とまつでは「パフォーマンス」のお陰で新聞に載ったりいいPRになりましたが、まだ疲労が残っています。
無理したらまずいと、じっと我慢しています。
何キロまで走れるやら・・・不安な状態ですが、何とか走り切りたいです。走れても制限時間１３時間ぎりぎりになると思います。
声援ありがとうございます。
平山さんも私より１週間早いですが、北海道、満喫してきてください。ビール、ジンギスカン、アイス・・・何でも、走った後ならＯＫ