奥卯辰山サマーランニング(2011.7.30～8.29)

　

恒例の練習ランです。7/30～8/28までの５回シリーズ（毎週日曜日・朝６時スタート）

参加料は無料です。（当日申し込みＯＫ）　主催は「金沢中央走ろう会」

芝生のアップダウンコース（一周約３ｋｍ・高低差１００ｍ弱）を自分のペースで走ります。

坂道がかなりきついので息が弾みます。足の鍛錬に高効果。


先ずは準備体操（初日の参加は、約１００人）


その後、３クラスに分かれてラン
　　　
　７／３０参加の二人


昨年の写真（岩室・姉崎）