春コイ

といいながら軽く冬装備で出たら日差しが春で、着たら暑いわ
脱いだら寒いわ、まったくもって忙しい通勤だった。

それでも久しぶりの自転車通勤だし、靴新しいし楽しかったよ。

ルートは少し上りをまぜた最近の定番コース。

上りに入って序盤、少し頑張ってみたら早々に辛くて嫌になった。

なんでこんなしんどいことせなあかんねん、腰痛いし。

と思い始めた時先日の達人の言葉を思い出した。

「次の日にダメージが残ったりする練習はアカン」

毎日、できれば日に繰り返し上れる位の負荷でたくさん上ることで
少しずつ速く上れるようになるのだそうだが、正直わからん。

やはり、しんどい思いして脚パキパキにいわしてしまうのが強く
なる道ではないかと思えてしまうし、その方がやった感あるもんな。

でも、信じて少し緩めてみる。

高い負荷かけるのではなく、一定の負荷をかけ続けるイメージに切り
替える。

これがなんとも遅い、遅すぎる。

遅く走るのも精神が強くないといけないと気がついた。

しかも最後には結構脚にくるし・・・

途中、新しい道見つけた。

とても楽しい。

次はこの道できてみよう。

車が通れないというのがよいね。

通勤は苦しまず、楽しむのが一番