現在

なんの問題もなくこなせる運動と言ったら腹筋運動くらい。


以前おこなっていた2分間腹筋を復活させたら1日で筋肉痛になったが、
3日で慣れた。


人間不思議なもので慣れてしまうと効果が薄れる。


かといって倍出来るかというとそういう問題ではない。


負荷の掛かり方に変化を付けようと重りを持ったら肩が痛んだのでやめた。


以前使っていたコロコロ腹筋ローラーなんて論外であるし。


如何したものか