どうでもいいけど つづき

一般的に（どう一般は疑問です）ドロップハンドルの握り方で上りの際
にバー部分を握って状態を起こす方法をよく見かけますが自分の場合は
ブラケットポジションがすでに起きているので、これ以上起こしてもあ
まり変化がありません。

なので腰筋の1点が痛くなった際に持ち替えても全く効果がありません。


そこで今朝はこう出てみた

説明とか理由とかありませんが、今朝一番腰筋を緩める効果があったの
がこの方法だったのだから仕方がない。


格好悪いし、急な制動に対応できないけど腰筋痛には勝てない。


他になんかいい方法がありましたら教えてください。　　

通勤

予報、　西の風強くのち北東の風　　ですって。

これって往復追い風ってこと、すっかり絶好調って勘違いする感じ
じゃないですか。

そのうえ暖かいわい。

長袖ジャージにレッグウォーマーだと途中から足が熱かった。
そろそろシューズカバーとかはずす季節なのか？

年末にランで足の裏の筋を痛めて、クロス明けから腰の筋肉（たぶん）
を痛めてしまってテンションは猛烈にマイナス成長です。

おかげで体重が急成長ですが　　なにか

手持ちの服が着られなくなる前になんとかせねばならない。


今朝の走りだしは風の影響かとても調子が良くて気持ちよかったのだけ
どちょっと負荷のかかるあたりから腰の１点に違和感感じて、チーン

常に感じる痛みではないので、どういう仕組か思案してみたところ

どうも自分の場合、日によって筋肉の使い方が悪い時があって腰周りの
どこかにストレスが集中して、それが違和感になって認識できるレベル
になると、その１点に意識が集中してどんどん悪化させてしまっているのかもしれない。

今日の痛みもそんな感じ、走りながらなんとか意識を散らそうと、あれ
これ試してみて、今回一番効果があったのが　


つづく